Категория

Питание

Питание

Что я ем в течение дня

20 апреля, 2018

Я не считаю калории и не составляю меню на неделю. Мне нравится прислушиваться к своему организму и своей интуиции. Для меня важно, чтобы рацион был разнообразным, и чтобы его основу составляли овощи… Читать дальше

Питание

10 продуктов, которые я не ем

2 апреля, 2018

Прежде чем написать большой пост о питании нашей дочки, я решила подробнее рассказать о моём питании, потому что чаще всего дочка ест то же, что и мы c мужем. В блоге есть… Читать дальше

Питание

Тулси, чага, женьшень, ашваганда — как работают адаптогены

28 февраля, 2018

Бодрящий женьшень, супергрибы, тулси, ашваганда и ещё десяток сложных названий — порошки этих лекарственных растений когда-то использовали только избранные лекари, а сегодня их называют адаптогенами и щедро добавляют в чай и смузи.… Читать дальше

Питание

Без еды до полудня: чем полезно периодическое голодание?

8 февраля, 2018

До беременности я в течение нескольких лет легко обходилась без еды до полудня. В полдень я могла выпить свежевыжатый сок, смузи или перекусить сезонными фруктами, а первый полноценный приём пищи в виде… Читать дальше

Питание

Рита Нестерец о сыроедении, мотивации и больших переменах

19 декабря, 2017

Два года назад Рита Нестерец уже была у нас в рубрике Dos & Don’ts. За это время в образе жизни Риты многое изменилось. О своём переходе на сыроедение, переменах внешних и внутренних,… Читать дальше