Категория

Питание

Питание

Танин, кофеин и антиоксиданты — какой чай лучше?

23 марта, 2017

Чёрный, зелёный или белый? Какой чай полезнее и почему? Чем кофеин в чае отличается от кофеина в кофе? Чем так хорош чай матча? И какой травяной чай выпить, чтобы улучшить пищеварение и… Читать дальше

Путеводитель по аюрведе: 9 принципов, которые сделают вас лучше

11 января, 2017

Почему одна диета не подходит для всех? Как подобрать свой идеальный рацион? Как принципы аюрведы помогают поддерживать бодрость и безупречное пищеварение? Почему не стоит есть сухие хлебцы, если у вас сухая кожа?… Читать дальше

Питание


Жир любви: какие жиры делают нас лучше?

16 декабря, 2016

Орехи, семечки, авокадо, кокосовое, оливковое и ещё десяток видов разного масла. Какие жиры делают нас лучше, а какие добавляют организму проблем? Нужно ли ограничивать количество жиров в рационе? Чем насыщенные жиры отличаются… Читать дальше

Питание

Овсянка: делает ли она нас лучше?

7 октября, 2016

Каша, мюсли, гранола, овсяное печенье — овсянка стала символом сытного и полезного завтрака. Действительно ли овсянка — идеальный завтрак, как нас учили с детства? Что говорят об овсянке специалисты по здоровью, есть… Читать дальше

Питание

Кофе — наш друг или враг усталости?

28 июля, 2016

Мечта о паре дополнительных часов в сутках привела к изобретению большого количества внешних стимуляторов. Кофе – один из самых популярных. Но часто очередная чашка кофе вместо ожидаемой бодрости приносит сонливость и вялость,… Читать дальше