Привет! Это Оля Малышева
Сайт Salatshop останется как архив — c 2012 по 2020-й здесь накопилось много рецептов и постов на тему здоровья, саморазвития и зожа в радость. Мои свежие посты выходят в телеграм-канале, инстаграме @salatshop… Читать дальше
7 простых принципов хорошего пищеварения
Я исследую самые разные системы и подходы уже более десяти лет, люблю экспериментировать (особенно на себе!), но всё больше верю в уникальность каждого из нас. Из года в год меняется и мой… Читать дальше
Про минимализм и осознанное потребление
Изменения в питании сильно повлияли на моё отношение к потреблению. Я по-прежнему получаю удовольствие от покупок и новых вещей, но стремлюсь к осознанному потреблению. Стараюсь не захламлять свой дом лишними вещами, не… Читать дальше
10 принципов питания нашей дочки и пример её меню
Как питается наша дочка — один из самых частых вопросов. Сейчас Даше год и восемь месяцев. На этой неделе я заканчиваю грудное вскармливание (йуху!), которое до этого момента оставалось только перед сном.… Читать дальше
Что я ем в течение дня
Я не считаю калории и не составляю меню на неделю. Мне нравится прислушиваться к своему организму и своей интуиции. Для меня важно, чтобы рацион был разнообразным, и чтобы его основу составляли овощи… Читать дальше
