♥

Катя Кушнер — основательница cамой приятной студии йоги в Москве NYM Yoga, а также один из самых обаятельных преподавателей студии. Катя рассказала Салатшопу, что она делает, чтобы быть такой классной.



Do

• Регулярно практикую йогу, медитацию и дыхательные упражнения. Часто посещаю различные семинары по йоге.
   
• Принимаю холодный душ по утрам. 
   
• Ем небольшими порциями, но часто.
   
• Обожаю готовить! Люблю чечевицу, часто готовлю из нее дал.
   
• Срезаю шкурку у всех фруктов и овощей, как правило в ней и накапливаются пестициды.
   
• Покупаю продукты с коротким сроком хранения, особенно молочные.
   
• Каждый день отключаюсь от рабочих дел и провожу время с дочкой.
   
• Плаваю в море при любой возможности.
   
• Выключаю мобильный на ночь.
   
• Люблю свою работу.
   
• Придерживаюсь принципа: если ты чего-то хочешь в жизни, чтобы получить это, нужно дать то же самое другим.
   
• Слушаю свое сердце, а не то что говорят другие.
   

Don’t

• Не осуждаю других людей, иначе не остается пространства и сил любить их.
  
• Не ем перед сном, могу выпить стакан воды.
   
• Никогда не пью кофе на голодный желудок.
   
• Не пью лекарства — стараюсь обойтись травами и витаминами.
   
• Не использую соль в приготовлении еды, заменяю ее специями.
   
• Не покупаю лишней одежды.
   
• Не улыбаюсь тем, кто мне не нравится.