Всегда мечтала о такой программе! Работая за компьютером (а также общаясь, развлекаясь и обучаясь), я часто не замечаю течение времени. Время идет, а глаза не отрываются от монитора, спина, шея и плечи находятся в противоестественном состоянии. Рано или поздно я все-таки отпрыгиваю от компьютера, но мне не хватало регулярности и системы. Теперь они у меня […]

Книгу известного американского автора и врача аюрведы Роберта Свободы «Пракрити» я прочитала за два дня и с большим удовольствием. Настойчиво рекомендую всем, кто интересуется аюрведой. Эта книга о том, как определить и гармонизировать свою врожденную конституцию, чтобы вернуть или сохранить здоровье ума и тела. Привожу отрывки из книги на тему стройности и лишнем весе, а […]

Мы вернулись из теплого Тель-Авива, где еще вчера утром плавали вместе с рыбами в прозрачном море при +27 градусах. И вот мы в Москве, где нет моря и на 50 градусов меньше. Как-нибудь еще обязательно вернемся — к морю, солнцу и щедрым порциям салата.

Вот уже несколько лет я исследую разные направления и теории о здоровье и питании. Помимо книг, фильмов, статей и аудиолекций на эти темы, я часто читаю блоги специалистов по здоровью. Это отличная возможность из первых уст услышать советы лучших профессионалов, если вы не можете слетать к ним на личную встречу.