Как заканчивать каждый день с чувством удовлетворённости, а не с ощущением, что опять не удалось всё успеть? Как в течение дня не отвлекаться на инстаграм и фейсбук? Как перестать откладывать важные дела на последний момент? Какие инструменты помогут быть продуктивнее и счастливее? И как связан просмотр фотографий щенят и котят с нашей продуктивностью? Книгу Криса Бейли […]

Когда наше стремление к совершенству приносит больше проблем, чем выгод? Зачем разрешать себе негативные эмоции? Чем так вреден перфекционизм в отношениях? И почему, защищая детей от неудач, мы только добавляем им неуверенности в себе? На эти и другие вопросы в своей книге «Парадокс перфекциониста» дает ответы мотивационный спикер и психолог Тал Бен-Шахар. Самые интересные и […]

Чем послушный ребёнок отличается от успешного? Как правильно реагировать на ошибки детей и на свои собственные промахи? В чём глобальное отличие в воспитании мальчиков и девочек? И как научить ребёнка быть счастливым и уверенным в себе? На эти и другие вопросы в своей книге «Дети с небес» даёт ответы Джон Грэй — автор бестселлера «Мужчины […]

Как работает эффект плацебо? Почему самое дорогое лечение не всегда помогает? Как наши отношения с близкими влияют на кровь и клетки нашего тела? Что помимо питания и экологии имеет решающее значение для нашего здоровья? И почему так важно следить за тем, что мы говорим нашим детям? В своей книге «Победа разума над медициной» врач-терапевт Лисса […]

Где найти время на зарядку, саморазвитие и медитацию? Как всего один час может изменить нашу жизнь? Почему именно утро обладает особой силой? И что нужно сделать, чтобы новая привычка осталась с нами надолго? Автор книги «Магия утра» Хэл Элрод уверен: всего несколько минут каждое утро могут изменить жизнь. Избранные цитаты из книги — в этом […]

Может ли один рацион подходить для всех? Почему даже самые лучшие витаминные добавки не заменят яблоки и шпинат? Что такое окисление, и как на него влияют животный белок и растительные продукты? В чём проблема современных исследований на тему здоровья? На эти и другие вопросы в своей книге «Полезная еда» отвечает Колин Кэмпбелл — автор бестселлера […]

Как, ложась спать, быть уверенным, что сделал самое важное сегодня? В чём смысл жизни? И есть ли один ответ на этот вопрос? Как выбрать истинные цели и отказаться от ложных? Почему постоянная занятость мешает заниматься самым главным в жизни? Как обещания другим и самому себе могут всё испортить? На эти и другие вопросы в своей […]

Как не растеряться от количества того выбора, который нам доступен сегодня? Почему так важно научиться говорить «нет»? Почему много дел и задач так часто приводят нас к провалу? Как распорядок дня и умение выбирать могут сделать нашу жизнь лучше? На эти и другие вопросы Грег МакКеон отвечает в своей книге «Эссенциализм. Путь к простоте». Самые […]

Как раскрыть свой творческий потенциал, избавиться от зажатости и страха? Как всего одно упражнение помогает выбраться из творческого тупика? Зачем ходить на творческие свидания в одиночестве? И почему гнев приносит нам пользу? На эти и многие другие вопросы о творчестве в своей книге «Путь художника» отвечает Джулия Кэмерон. Несколько лет назад эта книга стала для […]

Почему баловать себя полезно, а бегать за автобусами вредно? Почему каждый провал идёт нам на пользу? Как жить легко и достичь душевного равновесия? И почему, зацикливаясь на желаемом, мы его только отдаляем? В своей книге «Живи легко» австралийский психолог и художник Эндрю Мэтьюз делится простыми принципами, которые помогут подружиться с собой и со своей жизнью, […]