Детокс, йога, массаж, лекции по питанию, зеленые соки и новые привычки — в мире существует множество детокс-центров, в которых под чутким контролем специалистов за 1—2 недели можно преобразиться внешне и внутренне. Каникулы в детокс-центре — это возможность избавиться от накопившегося стресса и лишних сантиметров, стереть напряжение с лица, добавить себе бодрости, легкости и набраться вдохновения […]

Год назад у нас уже вышел пост о вкусных и полезных местах в Амстердаме, а в этом году мы сами съездили в Амстердам и нашли еще несколько классных кафе и магазинов, которые захотелось добавить в этот список. Также в этом посте — подборка полезных продуктов и вещей, которые мы полюбили во время нашей поездки в […]

Вокруг — сочная зелень деревьев, на восходе — медитация и йога, на завтрак — ананасовый фреш, в двух минутах ходьбы — раскатистые волны океана, а перед обедом — аюрведический массаж в четыре руки. В марте мы с сестрой наконец нашли неделю, чтобы выбраться на каникулы в Индию и устроить себе долгожданную перезагрузку. Эти семь дней […]

Несмотря на свою прогрессивность и разнообразие качественных, свежих продуктов, до недавних пор Лондон никогда не вызывал ассоциаций со здоровым образом жизни. Но за последние пару лет Лондон сильно изменился. Ни одной недели здесь не проходит без открытия очередного джус-бара или сыроедческого кафе, а люди в спортивной форме заполняют лондонские парки в любую погоду. Лондонцы все […]

Зеленый, современный, уютный и прогрессивный — Амстердам прекрасен! Кажется, тут созданы идеальные условия для жизни и поддержания здоровья: велосипеды, парки, магазины и рынки с органическими или местными свежими фруктами и овощами, джус-бары, вегетарианские и веганские кафе. Улицы переполнены велосипедистами, и это не только молодежь, но и семьи с детьми и собаками, и те кому за […]

Много специй, незнакомые блюда и не всегда «санитарные» условия приготовления — поездка в Индию для многих связана с вопросом питания. Наша подруга Маша уже год пьет по утрам свежевыжатые соки и смузи, любит овощи и следует многим принципам, о которых я рассказываю в Salatshop. Проведя целый месяц в йога-путешествии по Индии, Маша рассказала, как она справлялась с […]

Наш детокс-ретрит прошел еще лучше, чем мы себе представляли. Эту насыщенную и увлекательную неделю мы провели в окружении гор, моря и солнца. И хотя это был наш первый подобный опыт, благодаря нашей суперкоманде и замечательным участникам получилось настоящие путешествие мечты.   

На прошлой недели мы оказались вдали от городов и больших дорог. Два дня на польской био-ферме компании HIPP были похожи на путешествие в прошлое, до которого еще не добрался химико-технический прогресс. Довольные коровы и овцы целыми днями гуляют по лугам. Рожь, пшеница, морковь и картофель растут без каких-либо химических удобрений. По газонам ходят аисты и […]

После двух месяцев в Азии мы вернулись в Москву, в холодную русскую зиму. Позади — полтора месяца на острове, неделя в Бангкоке, 20 минут в Камбодже и неделя в Гонконге. Это было весело, тепло и интересно! Пока мы летели домой, я составила короткий список того, что стоит и не стоит делать, чтобы путешествие стало еще […]

После месяца на острове Бангкок стал глотком цивилизации. И хотя на улицах продают всю ту же жареную-пережаренную еду, вкусное и полезное тоже встречается! За полтора месяца в Тайланде мы успели устать от местной кухни. Если не считать фрукты и кокосы, тайская еда не вызвала у нас особых эмоций. Блюда часто были слишком острыми и жирными, а […]