Детокс, йога, массаж, лекции по питанию, зеленые соки и новые привычки — в мире существует множество детокс-центров, в которых под чутким контролем специалистов за 1—2 недели можно преобразиться внешне и внутренне. Каникулы в детокс-центре — это возможность избавиться от накопившегося стресса и лишних сантиметров, стереть напряжение с лица, добавить себе бодрости, легкости и набраться вдохновения […]

Каникулы — это перезагрузка, обновление и подпитка сил для новых свершений. Последние каникулы я провела с семьей в Сочи, и эти простые принципы помогали мне проводить каждый день с максимальной пользой, добавляя мне бодрости, легкости и энергии.

Как после долгого перелета быстрее вернуть бодрость и прийти в идеальную форму? Что поможет снять отечность и улучшить пищеварение? Как справиться с джетлагом без кофе? О простых способах поддерживать легкость, бодрость и красоту во время и после полетов, нам рассказала профессиональная модель Софи Дарриго-Ненашева.

Год назад у нас уже вышел пост о вкусных и полезных местах в Амстердаме, а в этом году мы сами съездили в Амстердам и нашли еще несколько классных кафе и магазинов, которые захотелось добавить в этот список. Также в этом посте — подборка полезных продуктов и вещей, которые мы полюбили во время нашей поездки в […]

Вокруг — сочная зелень деревьев, на восходе — медитация и йога, на завтрак — ананасовый фреш, в двух минутах ходьбы — раскатистые волны океана, а перед обедом — аюрведический массаж в четыре руки. В марте мы с сестрой наконец нашли неделю, чтобы выбраться на каникулы в Индию и устроить себе долгожданную перезагрузку. Эти семь дней […]

Несмотря на свою прогрессивность и разнообразие качественных, свежих продуктов, до недавних пор Лондон никогда не вызывал ассоциаций со здоровым образом жизни. Но за последние пару лет Лондон сильно изменился. Ни одной недели здесь не проходит без открытия очередного джус-бара или сыроедческого кафе, а люди в спортивной форме заполняют лондонские парки в любую погоду. Лондонцы все […]

Зеленый, современный, уютный и прогрессивный — Амстердам прекрасен! Кажется, тут созданы идеальные условия для жизни и поддержания здоровья: велосипеды, парки, магазины и рынки с органическими или местными свежими фруктами и овощами, джус-бары, вегетарианские и веганские кафе. Улицы переполнены велосипедистами, и это не только молодежь, но и семьи с детьми и собаками, и те кому за […]

Много специй, незнакомые блюда и не всегда «санитарные» условия приготовления — поездка в Индию для многих связана с вопросом питания. Наша подруга Маша уже год пьет по утрам свежевыжатые соки и смузи, любит овощи и следует многим принципам, о которых я рассказываю в Salatshop. Проведя целый месяц в йога-путешествии по Индии, Маша рассказала, как она справлялась с […]

Наш детокс-ретрит прошел еще лучше, чем мы себе представляли. Эту насыщенную и увлекательную неделю мы провели в окружении гор, моря и солнца. И хотя это был наш первый подобный опыт, благодаря нашей суперкоманде и замечательным участникам получилось настоящие путешествие мечты.   

Помимо перемещения из пункта А в пункт Б, перелеты — это еще довольно стрессовое событие для организма. Его поднимают на высоту в 10 000 метров над уровнем моря и спешат доставить на другие материки и далекие острова, разгоняясь до 800 км/ч. Перепады давления, ограничение в движении и сухой воздух увеличивают шансы прилететь вялыми и уставшими. Немного […]