Помимо прогулок под дождём и встреч с друзьями и близкими, в планах на эти выходные — приготовить нежный мятный крем-суп из зелёного горошка и крема из кешью, посмотреть трогательный скандинавский фильм и дочитать книгу о истории успеха компании ИКЕА и его основателе.
Метка: Оля Малышева
8 причин, почему я провела на сыроедении только два года
Все те преимущества сыроедения, о которых рассказывают сыроеды — правда. Я ощутила это на своем собственном опыте, экспериментируя с сыроедением в течение двух лет. Зашкаливающий уровень бодрости, ни одной простуды или гриппа, размер XXS, белоснежные белки глаз, отсутсвие грязных кастрюль и готовность пробежать марафон в любую минуту. Тем не менее через два года я стала […]
7 правил и 7 рецептов вкусного и полезного салата. Часть 2
«Кус-кус» из цветной капусты и зелёного горошка, киноа с сыром фета и салат с перцем-гриль и вялеными томатами — вторая часть рецептов для вкусного и полезного салата, который легко заменит обед и вдохновит на увлекательные эксперименты на кухне. И ещё 7 простых советов, которые помогут готовить салаты чаще и с удовольствием.
7 правил и 7 рецептов вкусного и полезного салата. Часть 1
Салат с маринованным тофу и бурым рисом, салат с картофелем и оливками, тыква с сыром халлуми и тахини, «кус-кус» из цветной капусты и зелёного горошка, киноа с сыром фета или салат с запечённым перцем и вялеными томатами — эти семь салатов легко заменят обед и вдохновят на увлекательные эксперименты на кухне. Первая часть рецептов и […]
Вкусное и полезное в Москве: 9 моих любимых мест
Зелёные соки, смузи на миндальном молоке, десерты без сахара и глютена, чиа, киноа, кокосовые сливки и самая вкусная вегетарианская еда — ещё недавно в Москве было сложно найти что-то из этого списка, а теперь каждый месяц здесь открываются классные места с вегетарианским меню и большим выбором вкусных и полезных продуктов. О моих любимых местах в […]
До последней капли
Шампунь, с которым пропала необходимость в кондиционере для волос, расслабляющее масло для тела, натуральная зубная паста, которая заметно отбеливает зубы, крем с ароматом леса, который подходит и для лица, и для пяток, крем для чувствительных глаз и шампунь, который хочется съесть — эти средства провели в нашей ванной достаточно времени, чтобы о каждом из них […]
Оладьи из тыквы
Тыква, яйцо и кукурузная мука — всего три ингредиента, из которых за пять минут получаются вкусные тыквенные оладьи. Такие оладьи вкусно есть со сметаной или соусом песто и овощным салатом. Можно посыпать поджаренными тыквенными семечками с солью или полить сладким сиропом топинамбура. Ещё можно потушить мороженый шпинат с солью и оливковым маслом и сделать что-то […]
Рис, гречка, паста и тыква: четыре основы для множества вариаций обеда
Иногда всего одно дополнение может сделать из обычной крупы идеальный обед. Идеальный значит вкусный, быстрый, не требующий больших усилий и не такой как вчера. Как внести разнообразие в зимние обеды, взяв за основу привычную гречку, рис, тыкву и макароны — в этом посте.
О моем питании во время ГВ, выключенном wi-fi и других переменах: 10 недель нашей крошке
Как я питаюсь во время грудного вскармливания? Почему исключаю молочные продукты и картофель? Зачем мы отключаем на ночь wi-fi? И какие упражнения спасают мою поясницу? Сегодня нашей дочке уже 10 недель. О моём питании, любимых упражнениях, детских средствах по уходу, любимой коляске и простых способах поддерживать бодрость и лёгкость на протяжении этих 10 недель — […]
9 месяцев беременности — 9 месяцев любви
Наша крошка родилась 8-го ноября и теперь впереди — совсем новый, увлекательный и как никогда ответственный этап жизни. Дать жизнь новому человеку и заботиться о нем каждую минуту — ни с чем не сравнимый опыт. О моём питании во время беременности, физической активности и других действиях, которые помогли мне сохранять бодрость и легкость на протяжении последних […]