На эту книгу я наткнулась лет семь назад, когда пыталась разобраться в причинах серьезных заболеваний, с которыми столкнулись мои близкие. Почему эта болезнь появилась именно у этого человека? Какие есть альтернативы помимо хирургических операций? Как предотвратить возвращение болезни? Что нужно сделать, чтобы не заболеть самой? На эти и другие вопросы врачи не давали ответов, зато […]

Эти книги вдохновляют на перемены в питании и образе жизни, отношении к себе и окружающим. Как справиться с перееданием, как воспитывать детей, как выбрать идеальную для себя систему питания, йога на все случаи жизни и книга, дающая ответы на многие вопросы о духовном развитии. Каждая из этих книг сделала меня немного лучше, и с вами […]

Почему стоит отказаться от завтрака и раннего обеда и есть всего один раз в день? Как это помогает очищению организма, омоложению и бодрости? И как питались настоящие воины? Книгу «Диета воина» я прочитала совсем недавно, хотя многие её принципы применяю на практике уже несколько лет. Автор книги Ори Хофмеклер во время службы в израильском спецназе […]

Перепады настроения, проблемная кожа, постоянная усталость и нерегулярный цикл — эти и другие проблемы часто связаны с нарушением работы нашей щитовидной железы и гормональной системы. Как избавиться от этих проблем с помощью натуральных средств и перемен в образе жизни? Можно ли обойтись без гормональных препаратов, большинство которых имеют побочные эффекты? Разобраться с этими вопросом решила […]

Создатель собственной марки декоративной косметики и одна из самых известных визажистов в мире Бобби Браун несколько лет назад выпустила книгу «Макияж: для новичков и профессионалов», в которой можно найти не только уроки по нанесению макияжа, но и полезные советы о том, как правильно выбирать косметику, удалять макияж, какая еда делает кожу лучше и как начать […]

В течение нескольких лет практикующий невролог высшей категории Дэвид Перлмуттер изо дня в день ищет причины болезней, которые разруша­ют мозг его пациентов. Перлмуттер также является членом Американской коллегии питания и одним из основателей Американского совета по холистической медицине. На основе своего опыта, знаний и последних научных исследований Перлмуттер делает вывод, что глютен, который содержат пшеница, […]

В течение нескольких лет исследователь Дэн Бютнер и его команда изучают «голубые зоны» мира — места с самыми высокими показателями долголетия. В многочисленных интервью самые здоровые люди, живущие дольше других в мире, делятся с исследователями секретами своей насыщенной жизни. Они рассказывают о своем питании, семье, полезных привычках и своем отношении к жизни. В своей книге […]

Долгие прогулки, обеды с семьей, велосипед и поездка за город. Если к этому добавить вдохновляющие и познавательные фильмы, хорошую книгу, идеальный десерт и балет, эти выходные обязательно пойдут на пользу.

Вместо очередного похода в фитнес-клуб пойти на свидание, принимать свои недостатки, надевать лучшее платье, чтобы сходить в супермаркет, и уметь посмеяться над собой. Естественность, непосредственность, утонченность и самоирония — качества, которые очень хочется позаимствовать у парижанок, независимо от того, в каком городе находишься. О секретах француженок, их стиле, красоте, карьере, развлечениях, отношении к себе и […]

С книги Индры Деви в 17 лет началось мое знакомство с йогой, вегетарианством и куда более здоровым питанием, чем у меня было раньше. Одноклассница, с которой мы на фотографии «весело и вкусно» проводим время после школы в Макдональдсе, как-то дала мне почитать эту книгу про йогу. В этом советском издании с черно-белыми иллюстрациями первая женщина-йог, […]