Хмурая серая погода — хороший повод провести выходные с пользой: приготовить простые и вкусные кунжутные шарики с тахини, посмотреть фильмы, которые сделают нас немного лучше, почитать книгу с практическими советами для бизнеса и продаж и посмотреть 15-минутную лекцию на TED о простоте жизни.

Такие салаты я люблю готовить, когда организм просит порцию белка. Здесь в одной тарелке оказываются и нут, и сыр, и деревенские яйца. Этот салат легко может заменить полноценный обед или ужин. В него также будет вкусно добавить вяленые томаты или оливки. Для веганской версии вместо сыра можно добавить обжаренный кунжут или тыквенные семечки, а вместо […]

Первая беременность — как первый полет в космос. Столько увлекательного, интересного, волнительного и неизвестного. О врачах, бане и других вещах, которые я узнала за восемь месяцев беременности — в этом посте.

Эти рецепты отлично проходят для прохладных осенних дней, когда хочется тепла и уюта. Простые кукурузные оладьи, сытный киш со шпинатом и брынзой и мой любимый салат с авокадо и хрустящим кунжутом. Один из этих рецептов точно станет вашим фаворитом этой осенью.

На эту книгу я наткнулась лет семь назад, когда пыталась разобраться в причинах серьезных заболеваний, с которыми столкнулись мои близкие. Почему эта болезнь появилась именно у этого человека? Какие есть альтернативы помимо хирургических операций? Как предотвратить возвращение болезни? Что нужно сделать, чтобы не заболеть самой? На эти и другие вопросы врачи не давали ответов, зато […]

Всего 20 дней до конца лета — хороший повод задуматься о том, как еще насладиться каждым его днем. Что нужно успеть, чтобы с теплом вспоминать эти дни холодной зимой? В этом посте — 10 планов на оставшиеся 20 дней этого лета.

Эти книги вдохновляют на перемены в питании и образе жизни, отношении к себе и окружающим. Как справиться с перееданием, как воспитывать детей, как выбрать идеальную для себя систему питания, йога на все случаи жизни и книга, дающая ответы на многие вопросы о духовном развитии. Каждая из этих книг сделала меня немного лучше, и с вами […]

Почему стоит отказаться от завтрака и раннего обеда и есть всего один раз в день? Как это помогает очищению организма, омоложению и бодрости? И как питались настоящие воины? Книгу «Диета воина» я прочитала совсем недавно, хотя многие её принципы применяю на практике уже несколько лет. Автор книги Ори Хофмеклер во время службы в израильском спецназе […]

Пока я не научилась жить в идеальном режиме. Ложусь я обычно уже после 12 ночи и просыпаюсь в будни не с восходом солнца, а по звонку будильника. Несмотря на это, я стараюсь каждое утро начинать так, чтобы зарядиться бодростью и получить правильный настрой на весь оставшийся день. В этом посте — 5 простых действий, которые […]