Кожа отражает наше внутреннее состояние и постоянно реагирует на внешние изменения. Погода, питание, стресс и ежедневная порция радости постоянно меняются, а вместе с ними меняется и состояние нашей кожи. То, как выглядит кожа моделей является одним из факторов их успешной карьеры. О спирулине, любимых средствах по уходу и простых принципах, которые помогают поддерживать здоровье и […]
Метка: Полезные советы
5 цитат месяца. Ноябрь
Высказывания о здоровье, питании и жизни, на которые стоит обратить внимание. В этом месяце диетолог Анри Шено о простом принципе, который улучшит наше пищеварение, психолог Гордон Ньюфелд о том, почему не стоит торопить процесс взросления, Луиза Хей о том, почему, прощая дугих, мы становимся сильнее, тренер Марк Уолш о результатах долгого сидения за компьютером, а […]
Книга месяца: «Мой продуктивный год» Криса Бэйли
Как заканчивать каждый день с чувством удовлетворённости, а не с ощущением, что опять не удалось всё успеть? Как в течение дня не отвлекаться на инстаграм и фейсбук? Как перестать откладывать важные дела на последний момент? Какие инструменты помогут быть продуктивнее и счастливее? И как связан просмотр фотографий щенят и котят с нашей продуктивностью? Книгу Криса Бейли […]
Аюрведа для детей. Как быстро избавиться от насморка и простуды без лекарств
Почему у детей так часто бывают сопли и простуды? Связано ли это с их питанием? Как обычная куркума и мёд могут заменить антибиотики и другие аптечные лекарства? Изучая сейчас вопросы питания и здоровья детей, я нашла прекрасную книгу «Аюрведа для детей». В этой книге аюрведический врач и отец четырёх детей Кави Радж делится простыми принципами, […]
Отказаться от перфекционизма и начать жить: книга Тала Бен-Шахара «Парадокс перфекциониста»
Когда наше стремление к совершенству приносит больше проблем, чем выгод? Зачем разрешать себе негативные эмоции? Чем так вреден перфекционизм в отношениях? И почему, защищая детей от неудач, мы только добавляем им неуверенности в себе? На эти и другие вопросы в своей книге «Парадокс перфекциониста» дает ответы мотивационный спикер и психолог Тал Бен-Шахар. Самые интересные и […]
10 простых принципов, которые помогают совмещать детей, работу и гармонию с собой
Чтобы каждый день отдавать детям внимание и любовь, наполнять их и делиться с ними лучшим, что есть в нас, важно самим быть наполненными. Где взять источник радости и бодрости? Как совмещать развитие собственных проектов и воспитание детей? Где находить время на чтение книг и саморазвитие? Поделиться своим опытом я попросила Инну Прохорову — создательницу нашего […]
5 цитат месяца. Август
Высказывания о здоровье, питании и жизни, на которые стоит обратить внимание. В этом месяце музыкант Фарелл Уильямс о пути к великому, преподаватель Тал Бен-Шахар об умении наслаждаться моментом, специалист по аюрведе Надя Андреева о наших отношениях с едой, Б.К.С. Айенгар о том, что самое главное в йоге и наши любимые цитаты режиссёра Софии Копполы.
Магия утра: как один час может изменить жизнь
Где найти время на зарядку, саморазвитие и медитацию? Как всего один час может изменить нашу жизнь? Почему именно утро обладает особой силой? И что нужно сделать, чтобы новая привычка осталась с нами надолго? Автор книги «Магия утра» Хэл Элрод уверен: всего несколько минут каждое утро могут изменить жизнь. Избранные цитаты из книги — в этом […]
Жить, любить, учиться и оставить наследие — книга Стивена Кови «Главное внимание главным вещам»
Как, ложась спать, быть уверенным, что сделал самое важное сегодня? В чём смысл жизни? И есть ли один ответ на этот вопрос? Как выбрать истинные цели и отказаться от ложных? Почему постоянная занятость мешает заниматься самым главным в жизни? Как обещания другим и самому себе могут всё испортить? На эти и другие вопросы в своей […]
Выходные с пользой: салат из запечённой свеклы с авокадо и апельсином, массаж лица, инструкция по медитации и лучшая мотивация для занятий йогой
+13° и дождь в середине лета — хороший повод сбежать на море или приготовить вкусный салат из запечённой молодой свеклы, авокадо и апельсина, научиться делать массаж лица, послушать простые советы весёлого буддийского монаха о том, как начать медитировать, и получить хорошую мотивацию для ежедневных занятий йогой.