Высказывания о здоровье, питании и жизни, на которые стоит обратить внимание. В этом месяце — нутрициолог Фернанда де ла Пуэнте о самом вредном источнике токсинов, философ Ральф Уолдо Эмерсон о рецепте успеха, Виктор Франкл о безграничных возможностях, а психолог Абрахам Маслоу и писатель Бернар Вербер о важных жизненных уроках.
Метка: Красота и здоровье
Чем опасен перфекционизм и откуда берутся слухи про вегетарианство
Отлично провели день с командой Buro 247! Намазались масками, попели в ванной, повалялись в кровати. А заодно я показала свои любимые средства по уходу, рассказала о вегетарианстве, перфекционизме и фиаско с челкой Читать на сайте Buro 24/7
10 планов на 20 дней лета
Всего 20 дней до конца лета — хороший повод задуматься о том, как еще насладиться каждым его днем. Что нужно успеть, чтобы с теплом вспоминать эти дни холодной зимой? В этом посте — 10 планов на оставшиеся 20 дней этого лета.
Кофе — наш друг или враг усталости?
Мечта о паре дополнительных часов в сутках привела к изобретению большого количества внешних стимуляторов. Кофе – один из самых популярных. Но часто очередная чашка кофе вместо ожидаемой бодрости приносит сонливость и вялость, а американо, выпитый во время встречи с друзьями, может лишить сна и заставить зевать весь следующий день. Действительно ли кофе помогает сохранять бодрость, […]
5 цитат месяца. Июль
Высказывания о здоровье, питании и жизни, на которые стоит обратить внимание. В этом месяце — супермодели Карли Клосс и Жизель Бундхен о том, что помогает им поддерживать идеальную форму, специалист по психологии питания Джанин Рос о том, почему большинство диет не работает, писатель Эндрю Мэтьюс о пользе здорового эгоизма и писательница Конкордия Антарова о том, […]
Oh, my coconuts! 8 способов использования кокосового масла
В гарниры и десерты, в любимый скраб и в любимый суп, вместо крема для тела и маски для волос. Кокосовое масло холодного отжима давно заняло важное место у нас на кухне и в ванной. В этом посте — 8 моих любимых способов использования кокосового масла.
Как делать больше и становиться лучше. Часть 4
Как избавиться от вредных привычек не на один день, а навсегда? Как продолжать работать над собой, несмотря на промахи и лень? Поделиться своим опытом я попросила Варю Веденееву — сооснователя приложения Periodica.press и куратора маркета Пикника «Афиши». Варя много успевает, постоянно совершенствует свои навыки и вдохновляет других своим примером. В этом посте Варя продолжает рассказывать, что […]
Книга месяца: «Диета воина» Ори Хофмеклера
Почему стоит отказаться от завтрака и раннего обеда и есть всего один раз в день? Как это помогает очищению организма, омоложению и бодрости? И как питались настоящие воины? Книгу «Диета воина» я прочитала совсем недавно, хотя многие её принципы применяю на практике уже несколько лет. Автор книги Ори Хофмеклер во время службы в израильском спецназе […]
Бодрое утро! 5 простых действий, которые сделают утро лучше
Пока я не научилась жить в идеальном режиме. Ложусь я обычно уже после 12 ночи и просыпаюсь в будни не с восходом солнца, а по звонку будильника. Несмотря на это, я стараюсь каждое утро начинать так, чтобы зарядиться бодростью и получить правильный настрой на весь оставшийся день. В этом посте — 5 простых действий, которые […]
Японский врач Хироми Шинья об идеальной диете и своем питании
За 40 лет медицинской практики всемирно известный хирург и гастроэнтеролог Хироми Шинья разработал свою систему питания и поддержания здоровья. Последний раз Хироми болел, когда ему было 19 лет. Сейчас ему 80. В этом посте — отрывки из его книги «Волшебные энзимы» о принципах идеального питания, пользе воды и короткого отдыха для нашего пищеварения, а также пример […]