В рубрике «Герой месяца» мы рассказываем о профессионалах, которые вдохновляют нас на перемены к лучшему. Сегодня в этой рубрике — Алехандо Юнгер, врач-кардиолог, специалист по детоксу и создатель программы Clean, приверженцами которой являются Гвинет Пэлтроу, Наоми Кэмпбелл, Деми Мур и тысячи людей по всему миру. В чем суть подхода Юнгера к очищению и здоровью организма […]
Метка: Красота и здоровье
Ты супер, детка! 10 суперфудов, которые сделают нас лучше
Киноа, чиа, витграсс, конопля, спирулина, годжи, асаи и еще десяток редких ягод, круп, водорослей и семян с труднопроизносимыми названиями. Продавцы суперфудов обещают нам вечную молодость, безупречную стройность и избавление от всех бед. Чем так ценны суперфуды и насколько они необходимы в нашем рационе? Что делать с семенами чиа и как выбрать настоящие ягоды годжи? Могут ли более доступные продукты стать […]
Солить или не солить
С одной стороны, соль делает вкуснее почти любое блюдо. С другой — задерживает жидкость в организме, способствует отечности, повышает давление и приносит вред нашей костной системе. Какая соль делает нас хуже, а какая лучше? Чем черная костромская соль отличается от черной индийской соли? И почему гималайская соль розового цвета? В этом посте рассказываем, как солить […]
45 минут в день, которые сделают нас лучше
Не всегда изменения к лучшему отнимают много времени и сил. Всего за 45 минут в день эти простые действия помогут снять напряжение, добавят нам бодрость, тонус и порцию радости.
5 цитат месяца. Февраль
Высказывания о здоровье, питании и жизни, на которые стоит обратить внимание. В этом месяце — Элла Вудворд о техно-детоксе, Михаил Пришвин о настоящем здоровье, писатель Нил Гейман о том, почему прямо сейчас нужно отправиться танцевать и рисовать, диетолог Джоэл Фурман о связи питания и здоровья и Ричард Бах о том, почему надо делать то, что […]
Ничего лишнего: 20 ингредиентов, которых не должно быть в нашей косметике
Наша кожа может впитывать до 60% того, что мы на нее наносим. Вместе с любимым кремом или пенкой для умывания мы можем ежедневно питать свой организм порцией парабенов и канцерогенов. С помощью экспертов, которым мы доверяем, мы попытались разобраться, какие ингредиенты не должны присутствовать в нашей косметике, а какие, наоборот, добавят нам только пользу.
Опять опух: 10 действий, которые помогут справиться с отечностью
Отечность по утрам, которая держится до обеда и не всегда проходит к вечеру. Пара лишних сантиметров и целлюлит, которые не уходят, несмотря на часы в фитнес-клубе. В этом посте — 10 простых действий, которые помогут справиться с задержкой жидкости в организме и улучшат работу нашей лимфатической системы.
Пить или не пить: всем ли нужны 2 литра воды в день, и как столько выпить?
Чистая питьевая вода не только утоляет жажду, но и делает нас лучше. Улучшает пищеварение, очищает организм и продлевает молодость нашей кожи. Сколько воды нужно выпивать каждый день? Всем ли нужны те самые два литра воды в день? И как заставить себя выпивать столько безвкусной жидкости? В этом посте — мнения экспертов по здоровью, которым мы […]
Герой месяца: фитнес-гуру Трейси Андерсон
В новой рубрике «Герой месяца» мы рассказываем о профессионалах, которые вдохновляют нас на перемены к лучшему. Открывает рубрику звездный тренер Трейси Андерсон, которая отвечает за фигуры Гвинет Пэлтроу, Дженнифер Лопез и Шакиры и мотивирует тысячи женщин и мужчин по всему миру заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Чем отличается подход Трейси, ее главные принципы […]
Как они это делают: 7 героинь — 7 простых средств по уходу
Секреты красоты известных моделей, актрис, спортсменов и других профессионалов, которые часто знают об уходе за собой больше, чем мы — в рубрике «Как они это делают». В этом посте — Андреа Дьякони, Дарья Вербова, Поппи Делавинь и другие рассказывают, как с помощью меда, чая, йогурта и других простых продуктов сделать нашу кожу и волосы лучше.