После прогулки по заснеженным улицам на даче очень хочется вторую чашку горячего иван-чая, а как отогреемся — в планах простой десерт из авокадо, фиников и какао. Блендер, три стакана, пара минут и шоколадный десерт готов!
Розовый кешью-кейк, миндальное печенье с малиной, брауни с бататом, шоколадно-кокосовый мусс и йогурт из кешью — с этими десертами любой день в году станет Днём всех влюблённых. Если влюбиться пока не удалось, можно как минимум порадовать себя новым десертом без сахара, муки и молока.
Красивый и вкусный смузи-боул — отличный вариант для завтрака. Это тот же вариант смузи, только налитый в тарелку и украшенный питательным топпингом. В этом посте — пять рецептов смузи в тарелке, для приготовления которых понадобится только блендер и не более 10 минут.
Вместе с Glamour сняли рецепт моего любимого зеленого смузи со шпинатом, миндальным молоком и авокадо. Шпинат в этом рецепте добавляет щедрую порцию пользы, банан отвечает за сладость, а миндальное молоко и авокадо добавляют порцию полезных растительных жиров и приятный сливочный вкус и густую текстуру. Блендер, всего 5 минут — и идеальный завтрак готов!
Йогурты, клубничные творожки, мюсли с молоком, яичница, печенье и бутерброды — все то, из чего когда-то состояли мои завтраки теперь совсем исчезло из моего рациона. Свой день я начинаю с такого завтрака, который добавляет бодрости, легкости и пользы, а не порцию сахара, рафинированной муки и сонливости. В этом посте — 8 вариантов для вкусного и […]
Чиа пудинг может стать отличной альтернативой утренней каше. Его можно приготовить вечером, а утром просто достать баночку из холодильника. Такой пудинг хорошо насыщает и подойдет тем, кто привык к сытному завтраку. С кокосовым молоком и манго семена чиа превращаются в настоящий десерт, который сделает любое утро особенным.
Полчаса йоги + пол-литра зеленого смузи = идеальное начало дня ☼
Лучший способ съесть сельдерей — приготовить с ним черничный смузи.
Спелые бананы — универсальная основа для быстрого домашнего мороженого. Не понадобится ни мороженица, ни сливки или молоко. Вместо них — спелые фрукты, ягоды и блендер.
В нашем холодильнике почти всегда найдется бутылка с ореховым молоком. С ним любой смузи становится еще вкуснее и сытнее. Ореховое молоко — это отличная альтернатива обычному молоку, для приготовления которого вам не понадобится ни ферма, ни коровы.