О развитии детей без развивающих занятий
Если бы нужно было выбрать только одну книгу для начинающих родителей, я бы точно выбрала книгу «Тайная опора» Людмилы Петрановской. Перечитываю сейчас главы о трёх- и четырёхлетках, и после каждого абзаца очень… Читать дальше
8 принципов в моём питании и образе жизни, которым я следую каждый день
Многие мои привычки в питании и образе жизни меняются. Например, раньше я часто перекусывала, а сейчас мне нравится делать 2–3 плотных приёма пищи и соблюдать «чистые» промежутки между ними.… Читать дальше
9 принципов хорошего сна
Ложиться рано спать мне гораздо сложнее, чем есть здоровую еду и делать каждый день зарядку. Но я очень стараюсь, правда! Как и питание, сон сильно влияет на то, как мы выглядим и… Читать дальше
Больше заботы о себе — больше заботы о других
8 Марта — хороший повод напомнить о том, как важно поддерживать окружающих нас девушек, девочек и женщин. Поддерживать тех, кто делает что-то хорошее и полезное для нас, нашей семьи, нашего района или… Читать дальше
Мой уход за лицом. Осень-зима
В моём уходе за лицом этой зимой — средства с кислотами и сыворотки, сон с увлажнителем, частое проветривание и ни одной питательной маски.… Читать дальше
