7 правил вкусного и полезного салата
Прежде чем написать о детоксе для женщин, я решила рассказать о салатах, которые являются центральной частью программы. Большая порция салата может быть не только хорошим началом ужина, но и целым обедом. Под… Читать дальше
Сочетание продуктов
Помимо выбора самой еды, сочетание продуктов также является важным моментом и быстро дает результаты. Следуя этим принципам, пусть даже не на 100%, вы очень скоро почувствуете разницу. … Читать дальше
Детокс-программа Наталии Роуз. Часть 1
Чтобы ответить сразу на несколько важных вопросов о питании, я привожу основы системы Наталии Роуз — моего учителя и детокс-гуру, автора уже шести книг о питании. Ее программы используют известные спа-центры, модели и… Читать дальше
Run for fun!
Настроение классное, лицо улыбается, а в голове свежесть — я вернулась с пробежки. Я понятия не имею, какое расстояние пробегаю, у меня нет графика пробежек и нет пульсометра. Я просто надеваю кроссовки… Читать дальше
Киноа с миндалем и рукколой
Я уже писала о моей любви к киноа и ее мегапользе. Рассыпчатые, мягкие и одновременно хрустящие зерна киноа прекрасно сочетаются как с тушеными, так и со свежими овощами. Ее вкусно есть отдельно… Читать дальше
