Два дня подряд мы ходим на прогулку с бутылочкой смузи. Пять минут на кухне — и можно отправляться на улицу. Завтракать и гулять!

В клубничный смузи с бананом мне нравится добавлять пару палочек сельдерея. Светлый сельдерей не портит розовый цвет смузи, освежает и насыщает пользой. Органический натрий, кальций, магний, железо и ощелачивающие свойства — это все сельдерей!

Если вместо сельдерея добавить шпинат или листья петрушки, получится тоже вкусно и полезно, только изменится цвет. Поэтому вместе с темной зеленью я также добавляю полстакана черники, смородины или других ярких ягод — для цвета и вкуса.

Смузи на прогулку: клубничный

• 200 г клубники
• 2 банана
• 3 палочки сельдерея
• 1 стакан воды

Смешать в блендере, перелить в бутылочку и отправиться на прогулку.

Смузи на прогулку: черничный

• 150 г клубники
• полстакана черники
• 2 банана
• 2 горсти шпината (или петрушки)
• стакан воды

Смешать в блендере, перелить в бутылочку и отправиться на прогулку.