О развитии детей без развивающих занятий

7 июля, 2020 Книги, Полезные советы

Если бы нужно было выбрать только одну книгу для начинающих родителей, я бы точно выбрала книгу «Тайная опора» Людмилы Петрановской. Перечитываю сейчас главы о трёх- и четырёхлетках, и после каждого абзаца очень хочется обнять автора. В этом посте — мои любимые цитаты из книги о развитии детей:

Читать дальше

Посты на эту тему

Простые чечевичные котлеты

30 июня, 2020 Салаты и гарниры

В каждый из основных приёмов пищи я стараюсь включать достаточно белка. Тогда сил и насыщения хватает действительно надолго. Три-четыре раза в неделю я ем бобовые. Это могут быть ростки маша, чечевичный суп, красная фасоль в овощном супе, нут в салате или такие простые котлеты из зелёной чечевицы. Куркума, красный и чёрный перец делают бобовые вкуснее и легче для усвоения, поэтому эти специи я всегда добавляю в блюда с бобовыми.

Читать дальше

Посты на эту тему

Лето. Зелёный лимонад

28 июня, 2020 Смузи и соки

Лето нужно, чтобы обедать черешней и мороженым. Лето нужно, чтобы ходить в шортах и спать с распахнутыми окнами. Лето нужно, чтобы забывать про соцсети и вспоминать про лес, бадминтон и велосипед. Лето нужно, чтобы лежать в гамаке и гулять до усталости в ногах. Лето нужно, чтобы покупать клубнику у бабушек и выбирать спелый арбуз. Лето нужно, чтобы смотреть закаты и каждый день проводить на улице больше времени, чем дома. Лето нужно, чтобы принимать контрастный душ и есть укроп с грядки. Лето нужно, чтобы вспомнить детство и потом пережить холодную зиму ✊🏼☀️

Читать дальше

Посты на эту тему

8 принципов в моём питании и образе жизни, которым я следую каждый день

11 июня, 2020 Питание

Многие мои привычки в питании и образе жизни меняются. Например, раньше я часто перекусывала, а сейчас мне нравится делать 2–3 плотных приёма пищи и соблюдать «чистые» промежутки между ними.

Читать дальше

Посты на эту тему

Рубрика «Из последних новостей»

14 мая, 2020 Из последних новостей, Обзоры

Интервью для подкаста «Без лайков», веганский «сырный» соус из кешью и чёрный пояс по супам. 

Читать дальше

Посты на эту тему