10 продуктов и сочетаний, которые я не люблю в здоровом питании 🙊

29 августа, 2019 Питание

Верю, что даже самая здоровая еда должна быть вкусной. И верю, что если продукт очень полезный, но невкусный, мучить себя не надо (если речь не идёт о лечении). Я обожаю брокколи, шпинат, авокадо, имбирь и сок с сельдереем, но есть как минимум 10 полезных продуктов, которые я никогда не включаю в свой рацион:

Читать дальше

Посты на эту тему

Миндальное печенье без сахара и яиц

20 августа, 2019 Десерты

Одно из открытий этого года — ореховая паста или урбеч в рецептах печенья. С миндальной или кунжутной пастой печенье получается хрустящим, рассыпчатым и очень вкусным. Если пасты добавлять много, как в этом рецепте миндального печенья, можно совсем обойтись без яиц. Если сократить количество пасты, лучше добавить яйцо.

Читать дальше

Посты на эту тему

Идеальный соус из авокадо и зелени

13 августа, 2019 Рецепты

Идеальный соус готовится за пять минут из простых ингредиентов, подходит ко всем любимым крупам, овощам, салатам и помогает съедать больше полезной зелени. Этот соус из авокадо, петрушки, фисташек, кинзы и лайма по рецепту @pinchofyum именно такой. И-де-аль-ный!

Читать дальше

Посты на эту тему

Простой томатный суп с чечевицей

12 июля, 2019 Рецепты, Супы

Томатный с чечевицей и йогуртом, томатный с кокосовым молоком, томатный с нутом, томатный с козьим сыром или сухариками. В 9 случаях из 10 я выберу в кафе именно томатный суп и дома очень люблю готовить крем-суп с помидорами. Особенно сейчас, когда вместо томатной пасты можно добавлять сладкие спелые помидоры с ближайшего рынка. 

Читать дальше

Посты на эту тему

10 принципов здорового питания для новичков

12 июля, 2019 Питание

Если бы нужно было рассказать новичку о здоровом питании за пять минут, я бы рассказала про эти 10 принципов:

Читать дальше

Посты на эту тему