Высказывания о здоровье, питании и жизни, на которые стоит обратить внимание. В этом месяце: Софи Лорен об умении наслаждаться жизнью, Кэмерон Диас о спорте и движении, Генри Форд о главном условии успеха, одна из первых женщин-йогов Индра Деви о питании, которое приносит вред организму, а супермодель Алессандра Амбросио о том, почему красивый зад — не главное. 

・ ・ ・ 1 ・ ・ ・

«Я всегда мыслю позитивно. Очень редко меня можно увидеть в печальном или меланхоличном настроении. Вы должны наслаждаться жизнью, каждым моментом. Это очень важно для того, чтобы производить хорошее впечатление. Всегда окружайте себя людьми, которых любите, с кем  приятно поговорить или узнать что-то новое. Вы должны заботиться о себе. Отдыхайте, читайте, смотрите на закат. Делайте те вещи, которые будут вас радовать,» — Софи Лорен, актриса

・ ・ ・ 2 ・ ・ ・

«Даже на отдыхе отводите время спорту. 25 минут фитнеса сегодня, большая прогулка завтра — без лишнего напряжения, но с пользой для тела. Приседайте, пока чистите зубы, бегайте по лестнице. На съемках я бегом бегу из своего трейлера на макияж. И бегу обратно, если что-то забыла. Если мне нужно спросить что-то у съемочной группы, я бегу к их трейлеру. Вот вам еще один дополнительный повод подвигаться — создайте 15-минутный плейлист из любимых танцевальных композиций и устраивайте мини-танцевальную вечеринку каждый день,» — Кэмерон Диас, актриса

・ ・ ・ 3 ・ ・ ・

«При наличии энтузиазма вы можете достичь всего. Энтузиазм – это блеск ваших глаз, стремительность походки, крепость рукопожатия, непреодолимый прилив энергии и воли для претворения в жизнь ваших идей. Энтузиасты – это борцы. Энтузиазм – краеугольный камень всего прогресса. Только с ним возможен успех. Без него у вас есть только возможности,» — Генри Форд, изобретатель, основатель компании Ford

・ ・ ・ 4 ・ ・ ・

«Пища, поглощаемая в состоянии стресса, раздражения или плохого настроения, вызывает токсические изменения в организме. Поэтому в таком состоянии лучше вообще не садиться за стол, а подождать, пока настроение нормализуется. Постарайтесь избегать неприятных разговоров за едой. Красиво сервированный стол делает трапезу еще более приятной, так же как улыбка, веселый разговор, красивый цветок или картина. Благословите свою пищу, и пусть она принесен вам радость. Неприятные новости никогда не следует высказывать за едой или непосредственно перед едой. Это может нанести вред не только пищеварению, но и всему организму,» — Индра Дейви, одна из первых женщин-йогов, популяризатор йоги в разных странах мира

・ ・ ・ 5 ・ ・ ・

«Иметь идеальное тело — это еще не все. Я хочу, чтобы моя дочь выросла доброй, образованной, дисциплинированной, тогда люди будут ее любить. А идеальный зад не делает вас интересным человеком,» — Алессандра Амбросио, супермодель