Высказывания о здоровье, питании и жизни, на которые стоит обратить внимание. В этом месяце — супермодели Карли Клосс и Жизель Бундхен о том, что помогает им поддерживать идеальную форму, специалист по психологии питания Джанин Рос о том, почему большинство диет не работает, писатель Эндрю Мэтьюс о пользе здорового эгоизма и писательница Конкордия Антарова о том, как исправить самые мрачные моменты в жизни.

・ ・ ・ 1・ ・ ・

«Я очень активная. Не могу без движения. Наверное, из-за того, что в детстве занималась балетом и продолжаю до сих пор. Много езжу на велосипеде, да и просто хожу на фитнес. После напряженной работы или многочасового перелета иду в зал. Помимо оттачивания силуэта, это помогает переключиться, очистить мысли. А вот медленные тренировки типа йоги не по мне. Но это не значит, что они неэффективны. Просто я уверена: больше пользы приносят те активности, которые заряжают позитивом. Это объясняет, почему некоторым так нравится заниматься с друзьями. А тренировки в одиночку, несмотря на отсутствие отвлекающих моментов, дают менее заметный результат,» — Карли Клосс, супермодель.

・ ・ ・ 2・ ・ ・

«Любая система питания, направленная исключительно на устранение проблемы лишнего веса, не будет работать до тех пор, пока мы не станем учитывать ту часть нашего существа, которая стремится к чему-то такому, что трудно описать, — не к меньшему объему бедер, а к пробуждению сердца. Что дают нам диеты как таковые? Делают ли они нас здоровыми и счастливыми? Если бы это было так, в Африке не существовало бы племен, в которых почти все женщины отличаются царственной полнотой, а также отменным здоровьем и долголетием. Не было бы в нашей истории матриархата, когда поклонялись плодовитости и дородной женской женской красоте. В действительности мы хотим быть худыми лишь потому, что в нашем обществе худоба объявлена эталоном женственности и успеха. Но этот эталон — пустышка! Страницы таблоидов пестрят фотографиями тощих и… несчастных знаменитостей. Последнее не мудрено, ведь диеты не выполняют главного своего обещания, а именно — они не делают людей довольными жизнью. Страсть, сила и радость не в состоянии укорениться в истощенных, подавленных, полумертвых телах. Худоба не помогает решить проблему внутренней пустоты. И даже самая популярная и эффективная диета не гарантирует удовлетворения собой, поскольку внутри ставшего стройным тела — все то же несчастное сердце,» — Джанин Рос, автор бестселлера «Женщины, еда и Бог — как оставаться в мире с собой и собственным телом».

・ ・ ・ 3・ ・ ・

«Здоровый эгоизм — это когда мы не чувствуем необходимости оправдываться перед собой или кем-то почему мы берем отпуск, или почему мы спим подольше, покупаем новые туфли или балуем себя время от времени. Это когда ты чувствуешь себя комфортно от действий, которые добавляют твоей жизни красоты и качества,» — Эндрю Мэтьюс, писатель.

・ ・ ・ 4・ ・ ・

«Сколько себя помню, все время я чем-то увлекалась. На протяжении долгого времени я выступала в волейбольной команде в качестве капитана. Всегда была спортивным человеком. Для меня тело – это храм, которому нужно движение. Сегодня не занимаюсь больше волейболом, а увлекаюсь верховой ездой. Кроме того, с удовольствием посещаю теннисный корт и занятия йогой. Также обожаю бокс и кунг фу. Спорт это то, что делает меня живой. Когда не двигаюсь, начинаю плохо себя чувствовать,» — Жизель Бундхен, супермодель.

・ ・ ・ 5・ ・ ・

«Ни в какие мрачные моменты жизни нельзя забывать самого главного — радости, что вы ещё живы, что вы можете кому-то помочь. Обязательная задача каждого — прожить своё будничное сегодня так, чтобы внести в своё и чужое существование каплю радости,» — из книги Конкордии Антаровой «Две жизни».