Высказывания о здоровье, питании и жизни, на которые стоит обратить внимание. В этом месяце: Одри Хепберн о сексуальности, Джанин Рос о главных принципах здорового питания, Клаудия Шифер о том, как она поддерживает свою фигуру, Джулия Робертс о счастье, а Далай Лама о странностях современной жизни. 

・ ・ ・ 1 ・ ・ ・

«Сексуальность — это что-то, что скрывается внутри женщины. Сексуальность подразумевается, а не выставляется на всеобщее обозрение. Я не могу похвастать формами Софи Лорен или Джины Лоллобриджиды, но ведь сексуальность — это не только размеры. Мне не нужна спальня, чтобы доказать свою женственность. Я могу быть сексуальной, просто срывая яблоки с яблони под дождем,» — Одри Хепберн, актриса

・ ・ ・ 2 ・ ・ ・

• «Ешьте только когда голодны.
• Ешьте, сидя и в спокойной обстановке.
• Ешьте, ни на что не отвлекаясь. То есть во время еды не стоит слушать радио или музыку, смотреть телевизор, читать газеты или книги, вести напряженные и вызывающие беспокойство беседы.
• Ешьте только то, чего хочет ваше тело.
• Ешьте досыта.
• Ешьте на виду у других людей, не прячьтесь по углам, чтобы поесть.
• Ешьте с радостью, с удовольствием, смакуя каждый кусочек пищи.»

— Джанин Рос, автор бестселлера «Женщины, еда и Бог — как оставаться в мире с собой и собственным телом».

・ ・ ・ 3 ・ ・ ・

«Если в 20 лет, я ела все подряд и даже не заглядывала в фитнес-клуб, сегодня я ем только натуральные органические продукты и стараюсь тренироваться три раза в неделю. Я занимаюсь ходьбой (Power Walking) и пилатесом, благодаря которому в теле появляется больше тонуса и удлиняются мышцы,» — Клаудия Шиффер, супермодель

・ ・ ・ 4 ・ ・ ・

«Став старше, я начала практиковать более глубокий подход к йоге, затрагивающий не только физический, но и эмоциональный аспект. Я научилась избегать негативных эмоций, лишней информации, ненужных вещей и стрессовых ситуаций. Я не принимаю многие вещи близко к сердцу, и это помогает мне быть счастливой,» — Джулия Робертс, актриса

・ ・ ・ 5 ・ ・ ・

«Человек жертвует здоровьем для того, чтобы делать деньги. Затем он жертвует деньгами, чтобы восстановить здоровье. И он так беспокоится о будущем, что не пользуется настоящим. Как результат он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Живет так, как будто никогда не умрёт, а затем умирает, так никогда по-настоящему и не жив,» — Далай-лама XIV, тибетский духовный лидер