Всего 20 дней до конца лета — хороший повод задуматься о том, как еще насладиться каждым его днем. Что нужно успеть, чтобы с теплом вспоминать эти дни холодной зимой? В этом посте — 10 планов на оставшиеся 20 дней этого лета.

 

Автор: Оля Малышева

 

・ ・ ・ 1 ・ ・ ・

Улица vs. дом и офис

При каждой возможности выбираться из дома и офиса на улицу. Уже в сентябре неспешно обедать на веранде или выбежать на улицу в том же, во что мы одеты дома или на работе, не получится. Шорты и платья в гардеробе сменят плащи и водолазки. Поэтому сейчас все долгие телефонные звонки и короткие встречи — под открытым небом.

・ ・ ・ 2 ・ ・ ・

Устроить техно-детокс

Отключить звук на телефоне, выключить wi-fi и забыть про инстаграм, фейсбук и почту хотя бы на 48 часов. Отдых от компьютера и соц. сетей так же необходим после насыщенных рабочих будней, как разгрузочные дни после сытного застолья. В эти 48 часов самое время вспомнить, как приятно шелестят страницы книг, просто насладиться молчанием и созерцанием природы.

・ ・ ・ 3 ・ ・ ・

Каждый день есть арбуз

Арбуз на завтрак, арбуз на полдник — без сладкого арбуза лето не лето. Это один из самых вкусных символов лета, и один из лучших утолителей жажды и охладителей в жару. Также арбуз содержит полезные каротиноиды, в том числе провитамин А, или бета-каротин, и антиоксидант ликопин.

★ Лучше всего есть арбуз отдельно от любой другой пищи на пустой желудок. Салаты с арбузом красиво выглядят, но для пищеварения это может быть сложной задачей.

・ ・ ・ 4 ・ ・ ・

Перенести спорт на улицу

Йога и велосипед в парках, пробежки и прогулки быстрым шагом под открытым небом. На занятия фитнесом дома или в фитнес-клубе у нас впереди еще девять месяцев.

・ ・ ・ 5 ・ ・ ・

Ни дня без салата

Благодаря даче и фермерскому рынку летом за городом мы едим самые вкусные хрустящие огурцы и сладкие помидоры. А еще соседи уже угощают своей сладкой морковкой, на грядках растет ароматный зеленый лук, базилик и укроп. Еще на рынке можно купить сладкий молодой горошек, молодую кукурузу и сочную редиску. Если к сезонным овощам добавить авокадо, молодой сыр, льняное или оливковое масло получается самое вкусное блюдо дня.

★ Сытости овощному салату добавит нарезанный кубиками вареный картофель, киноа, обжаренный с карри вареный нут или фасоль.

・ ・ ・ 6 ・ ・ ・

Вглядеться в Большую Медведицу

Долго-долго смотреть на звездное небо. За городом, с горячим чаем в руке и среди полной тишины.

・ ・ ・ 7 ・ ・ ・

Обед и ужин в саду

Лето — хороший повод каждый день один из приемов пищи устраивать на улице. В выходные за городом мы и завтракаем, и обедаем, и ужинаем на улице. В ноябре так делать уже не получится.

・ ・ ・ 8 ・ ・ ・

Сон в летнюю ночь

Поспать хотя бы одну теплую ночь под открытым небом.

・ ・ ・ 9 ・ ・ ・

Отправиться в велотур

С хорошей компанией запланировать дальнюю велопрогулку по новому маршруту.

・ ・ ・ 10 ・ ・ ・

Здравствуй, друг!

Увидеть тех, по кому давно соскучился. Навестить тех, для кого, ваш приезд будет настоящим подарком. Выбраться к родителям или дедушкам, которые живут в другом городе. Съездить в приют для животных и осчастливить какого-нибудь пса лаской и съедобными подарками.