Высказывания о здоровье, питании и жизни, на которые стоит обратить внимание. В этом месяце — Элла Вудворд о техно-детоксе, Михаил Пришвин о настоящем здоровье, писатель Нил Гейман о том, почему прямо сейчас нужно отправиться танцевать и рисовать, диетолог Джоэл Фурман о связи питания и здоровья и Ричард Бах о том, почему надо делать то, что хочешь.

・ ・ ・ 1・ ・ ・

«Одна из самых больших трудностей, с которой мы сталкиваемся — это то, что технологии не оставляют нам времени для самих себя. Большинство из нас проводит целые дни за экраном компьютера, общаясь с виртуальном миром людей, проектов и планов. События прошлого и будущего отнимают так много нашего времени, что настоящий момент проходит мимо нас незамеченным. Проблема в том, что мир технологий никогда не останавливается и электронная почта никогда не остается пустой, а постоянно пополняется новыми письмами. Поэтому вы сами должны остановить этот поток. Выключить телефон или включить авиарежим на несколько часов вечером или на ночь, пока вы спите, чтобы иметь связь также с реальным миром и реальными людьми, которые вас окружают. Другая проблема современных технологий и социальных сетей — в том, что на нас постоянно сваливается информация о том, что делают все остальные, и это может негативно повлиять на наше восприятие реальной жизни. Социальные сети могут добавить нам чувства одиночества и нереалистичных сравнений с тем, что на самом деле не является точным отражением жизни других людей. Важно помнить, что люди всегда выбирают, что они постят, и вы не всегда видите полную картину. У всех есть хорошие и плохие дни, поэтому это совершенно нормально и для каждого из нас,» — Элла Вудворд, создатель блога Deliciously Ella

・ ・ ・ 2・ ・ ・

«Здоровье человека не в сердце, не в почках, не в корнях, не в листве или спине. Конечно, слов нет, хорошо человеку, если у него все это тоже здорово, как у быков. Но самая суть чисто человеческого здоровья — это когда его неудержимо тянет сказать что-то хорошее другому человеку, как будто это даже закон: раз мне — то должно быть и всем хорошо!» — Михаил Пришвин, писатель.

・ ・ ・ 3・ ・ ・

«У вас есть то, чего нет больше ни у кого, — вы. Ваш голос, ваш ум, ваша история, ваше видение. Поэтому пишите, рисуйте, стройте, играйте, танцуйте, живите так, как можете лишь вы,» — Нил Гейман, писатель.


・ ・ ・ 4・ ・ ・


«Здоровье — это нормально. Человеческое тело — это самовосстанавливающееся, самозащищающееся, самоисцеляющееся чудо. Учитывая мощную иммунную систему, нужно хорошо постараться, чтобы заработать заболевание. Но как бы там ни было, этот сложный и деликатный механизм можно повредить, если заправлять неправильным топливом годами. Разумное питание в течение жизни действительно может предотвращать болезни, от которых мы впадаем в зависимость, страдаем, бегаем по врачам, пьем лекарства и ложимся под нож. Лекарства не могут вылечить клеточные дефекты, которые развиваются в ответ на неподходящее питание, которое мы поддерживаем в течение жизни. Пищевое совершенство вот то, что действительно является источником здоровья и молодости,» — Джоэл Фурман, врач-диетолог. 


・ ・ ・ 5・ ・ ・

«Подобное привлекает подобное. Будь самим собой — спокойным, ясным, ярким. Спрашивай себя каждую минуту, то ли это, что ты действительно хочешь делать, и делай это, только когда услышишь ответ «да». Это отвадит от тебя тех, с которыми ты ничего о себе не узнаешь, и привлечет других, у которых тебе стоит поучиться,» — Ричард Бах, писатель, философ, публицист.