Salatshop ♥ You
  • Рецепты
    • За 5 минут
    • Смузи и соки
    • Салаты и гарниры
    • Супы
    • Десерты
    • Vegan
    • Raw
  • Красота и здоровье
    • Питание
    • Полезные советы
    • Движение в радость
    • Dos & Don’ts
    • Вопрос → Ответ
    • Йога
    • Цитаты месяца
  • Обзоры
    • Книги
    • Средства по уходу
    • Путешествия
    • Фильмы
    • Выбор месяца
    • На кухне
  • О проекте
  • Магазин

Книга месяца: Бобби Браун о макияже, уходе за кожей и бизнесе

24 февраля, 2016 • Книги

Создатель собственной марки декоративной косметики и одна из самых известных визажистов в мире Бобби Браун несколько лет назад выпустила книгу «Макияж: для новичков и профессионалов», в которой можно найти не только уроки по нанесению макияжа, но и полезные советы о том, как правильно выбирать косметику, удалять макияж, какая еда делает кожу лучше и как начать свой бизнес. Для рубрики «Книга месяца» мы выбрали самые интересные и близкие нам цитаты из книги.

Образ жизни на лицо

«Красивая кожа начинается со здорового образа жизни. Хотя во многом наш внешний вид определяет наследственность, любое состояние можно улучшить, ухаживая за собой. Основные принципы очень просты: правильное питание, потребление большого количества воды, физические нагрузки, достаточный сон, использование защитных средств от ультрафиолетовых лучей, отказ от курения и ограничение потребления кофеина и алкоголя.»

・ ・ ・


Питание изнутри

«Поверхностный слой кожи постоянно обновляется за счет замены отмерших клеток новыми. Их рост зависит от витаминов, минералов и влаги. Съедайте, по крайней мере, пять порций овощей и фруктов в день. Не забывайте о комплексе витаминов АСЕ. А помогает бороться со старением, С обеспечивает чистоту и сияние, Е защищает от вредного воздействия окружающей среды. Витамины А и С, играющие наиболее важную роль в процессе поддержания здоровья кожи, в большом количестве содержатся в овощах и фруктах. Витамином А богаты морковь, шпинат, кресс-салат, брокколи, сладкий картофель и дыня. Сладкий перец, клубника, апельсины, грейпфрут и зелень содержат в себе витамин С. Добавьте в свою диету также продукты из муки грубого помола и цельных зерен, орехи, молочные продукты, рыбу и бобовые. Все они богаты цинком, способствующим заживлению тканей и устранению воспалительных процессов в организме.

Выпивайте ежедневно от 8 до 10 стаканов воды — это поможет избавиться от токсинов и поддерживать кожу любого типа в отличном состоянии. Выпивайте 1 стакан воды всякий раз, когда употребляете напитки, содержащие алкоголь или кофеин.»

・ ・ ・




Движение для молодости тела и кожи

«Физическая нагрузка крайне важна для поддержания кожи в хорошем состоянии. Повышая частоту сердцебиения при помощи интенсивных упражнений, вы увеличиваете скорость кровяного тока, насыщаете клетки организма кислородом, а также выводите токсины вместе с потом. Всего 10 или 20 минут физических упражнений в день помогут вам укрепить иммунную систему, сердечную мышцу и кости, защитить себя от стрессов, снизить артериальное давление, повысить уровень энергии и улучшить настроение. Регулярные физические нагрузки сделают мышцы эластичными и ускорят процесс метаболизма. Это замедляет процесс старения и помогает контролировать вес.»

・ ・ ・

Сон против акне

«Сон — время, когда клетки нашего организма восстанавливаются. Недосып вызывает стресс у всего организма и приводит к таким последствиям, как головные боли, раздражительность, нехватка сил и отсутствие концентрации. Кожа при этом становится менее эластичной и склонной к возникновению акне и раздражению.»

・ ・ ・

Как правильно удалять макияж

  1. Иногда снимать макияж приходится в несколько этапов. Начинайте с использования тоника или крема для снятия макияжа, избегая области вокруг глаз.
  2. Кожа вокруг глаз особенно нежная и может легко раздражаться. Существуют специальные разработанные формулы, предназначенные для удаления косметики с этой области. Возьмите ватный тампон, смоченный жидкостью для снятия макияжа, и аккуратно промокните им кожу вокруг глаз. Мягко удалите макияж. Ни в коем случае не тяните и не трите.
  3. Нанесите очищающее средство на все лицо. Распределите средство, подходящее для вашего типа кожи, по всему лицу круговыми движениями снизу вверх. Не забывайте про область шеи, подбородок и участки за ушами.
  4. Умойте лицо, включая область вокруг глаз, теплой — ни в коем случае не горячей — водой.
  5. Промокните лицо мягким полотенцем из натуральной ткани. Делайте это нежно, пока лицо не высохнет окончательно. Если будете усиленно тереть кожу, повредите верхний слой эпидермиса, что может привести к раздражению, покраснению и даже отечности лица.

・ ・ ・

Увлажнение — залог здоровья кожи



«Независимо от того, к какому типу относится ваша кожа, благодаря увлажняющим средствам она станет только лучше.

  • Наносите быстро впитывающийся крем для глаз под корректирующую основу, чтобы кожа выглядела гладкой, а не пористой. Кожа вокруг глаз более деликатна, чем на других участках. Для устранения отечности и мелких морщинок под глазами используйте перед сном питательные увлажняющие кремы, содержащие масло ши и пчелиный воск.
  • Для достижения наилучшего результата наносите увлажняющие средства разных текстур. К примеру, комбинируйте легкие кремы с более плотным маслом или бальзамом.
  • Если у вас жирная кожа, попробуйте протирать лоб и нос лосьоном, контролирующим работу сальных желез. Средства, не содержащие масло, увлажняют кожу и тормозят избыточное выделение сала. К тому же, тональная основа, нанесенная на лосьон, держится на лице намного дольше.
  • После завершения макияжа попробуйте нанести на щеки легкими похлопывающими движениями пальцев увлажняющий бальзам. Это придаст лицу сияние и сделает макияж более естественным.»

・ ・ ・



Как выбрать маскирующие средства

«Различные маскирующие и корректирующие средства разработаны для решения конкретных проблем. И то, чем можно замаскировать прыщи, совсем не подходит для маскировки синяков под глазами. Запомните: корректирующие средства, созданные для устранения темных кругов, нельзя наносить на воспаленные участки кожи или область покраснения. Это лишь подчеркнет несовершенство кожи.
Для скрытия недостатков – сосудистой сетки, покраснений, шрамов и татуировок лучше использовать основу желтоватых оттенков.

Выбирайте оттенки корректоров на один или два тона светлее цвета тональной основы. Корректор светло-желтых оттенков поможет скрыть голубой оттенок под глазами и придать лицу больше сияния.

Корректоры персикового или розового оттенка помогут оттенить пурпурные или зеленые оттенки кожи.»

・ ・ ・

Идеальный оттенок тонального средства

«Идеальный тон — это тот, который совершенно незаметен на коже.
Следите за тем, чтобы тональная основа была желтого оттенка. Желтые полутона присутствуют в коже любого оттенка. Лишь одному проценту из нас подходят розовые тона: тем, кто обгорает даже в тени.

Попробуйте нанести тональную основу разных оттенков на лицо в области между носом и краем щеки. Проведите полоску выбранного тонального средства от середины щеки до челюсти, мягко растушевывая пальцами. Проведите рядом точно такие же полоски на полтона светлее и темнее для сравнения. Идеальный оттенок будет незаметен на лице.

Всегда подбирайте цвет тональной основы при естественном освещении. Подойдите к окну или двери, чтобы убедиться в правильности выбора. Не подбирайте тональное средство, нанося его на тыльную сторону кисти или запястье – это бесполезно: оттенок кожи лица очень редко совпадает с тоном кожи всего тела.»

・ ・ ・



Пальцы — лучший инструмент



«Какой бы ни была кисть, все равно она не может сравниться с пальцами. Хотя бы потому, что они более послушные, теплые и чувствуют кожу. Ими можно втереть помаду, чтобы она дольше сохранялась на губах, нанести мягкими массажными движениями крем для лица, бальзам или масло. При помощи рук я разогреваю корректирующие средства, смешиваю тональные основы и различные оттенки помад. Руками я также наношу на лицо тональные средства, чтобы макияж не ощущался как маска.»

・ ・ ・




Бизнес-советы от Бобби

«Всегда приезжайте вовремя. Только спланированное время поможет справиться с любыми непредвиденными обстоятельствами.

Будьте самими собой. Встречают по одежке. Ваш персональный стиль и макияж являются отражением вашего вкуса, и, нравится вам это или нет, люди будут судить о вас по ним.

Вырабатывайте уверенность. Держите голову прямо, смотрите собеседнику в глаза, жмите руку уверенно, улыбайтесь, и проявляйте искренний интерес к тому, что говорят окружающие.

Будьте приветливы со всеми. Даже когда мои навыки не были столь блестящими, многие клиенты приглашали меня вернуться, потому что я была приветлива с ними.

Никогда не прекращайте обучение. Когда я оцениваю собственное мастерство, я понимаю, что никогда не переставала учиться. Мне нравится наблюдать за тем, как другие делают макияж. Хороший визажист должен смело воспринимать новые идеи и пробовать новые техники.

Не бойтесь задавать вопросы. Спрашивайте мнение у фотографов, моделей и стилистов.

Все внимание — клиенту. Великие визажисты сосредотачивают все свое внимание на клиенте и никогда не позволяют своему эго брать верх. Не имеет значения, является ли ваша клиентка звездой, супермоделью или обычной женщиной. Речь о ней, а не о вас.»

Материал подготовила: Настя Хватова

Книги и фильмыОбзоры
Выходные с пользой: карамельный торт без плиты и два фильма о настоящей дружбе
5 цитат месяца. Февраль

Посты на эту тему

  • О развитии детей без развивающих занятий

  • Книга месяца: «Разреши себе скучать» Мануш Зомороди

  • 20 книг о воспитании детей и 12 советов начинающим родителям

  • 

Книга месяца: «Аутентичность: Как быть собой» Стивена Джозефа


Подписывайтесь на наш
телеграм-канал

Вконтакте

Тэги

Dos and Don'ts Let's dance! Raw Vegan Вишлист Выбор месяца Выходные с пользой Движение в радость Десерты Дети За 5 минут Избранное Интервью Йога Кешьюкейк Книги и фильмы Красота и здоровье Места Обзоры Оля Малышева Ответы на вопросы Питание Полезные советы Путешествия Рецепты Салаты и гарниры Смузи и соки Средства по уходу Супы Цитаты месяца

Новое

  • Осенний плейлист

    28 октября, 2020
  • О развитии детей без развивающих занятий

    7 июля, 2020
  • Простые чечевичные котлеты

    30 июня, 2020
  • Лето. Зелёный лимонад

    28 июня, 2020
  • 8 принципов в моём питании и образе жизни, которым я следую каждый день

    11 июня, 2020

instagram

Залог хорошего воскресного Залог хорошего воскресного утра — весёлая компания и вкусные блинчики (которые жарит муж) 🖖🏽

В этот раз захотелось блинчиков с тушёными яблоками, вишней и поджаренным бананом (попробуйте!). Я редко смешиваю свежие фрукты с другой пищей и не могу понять наличие яблока в салате, но запечённые или тушёные фрукты — другое дело. Себе и мужу добавляю в греческий йогурт, пятилетке — в творог. С блинчиками тоже получилось очень вкусно. 

Для блинов:
* 1/3 стакана полбяной муки
* 1/3 стакана кукурузной муки
* 1/3 стакана нутовой муки
* 1 яйцо
* 1 ст. ложка кокосового сахара
* вода

Фрукты на 4 порции:
* 2 яблока
* 2 банана 
* 2 горсти мороженой вишни

Миксером или венчиком смешать тесто до консистенции жидкого кефира, и обжарить блинчики на среднем огне до золотистого цвета с двух сторон.

Яблоки очистить от кожуры, нарезать кубиками и потушить до мягкости с небольшим количеством воды и оливкового масла. Когда вода выкипит, можно добавить чуть-чуть кокосового сахара. Мороженую вишню потушить до мягкости. Банан нарезать кружками толщиной 1 см и обжарить с двух стороной на разогретой сковородке до золотистого цвета.

В каждую тарелку положить два блинчика, сверху выложить банан, яблоко и вишню. Сверху можно полить яблочным сиропом или сиропом топинамбура.
Я не большой поклонник паст Я не большой поклонник пасты, ем её пару раз в месяц, когда очень хочется углеводов. Но в этот раз получилось очень вкусно. Обжаренные грибы, сливочная рикотта и хрустящие грецкие орехи — ммм! Увидела рецепт в сторис @golubkakitchen и сразу захотела повторить.

Спагетти я беру цельнозерновые или из полбяной муки. Грибы могут быть любые, у меня шампиньоны. 

На 2 порции:
* спагетти или другие макароны
* 100 г шампиньонов 
* 100-150 г рикотты
* горсть грецких орехов
* оливковое масло 
* соль & перец

Пока паста варится, измельчаем грецкий орех в крупную крошку и нарезаем шампиньоны. Грибы обжариваем до золотистого цвета, в конце добавляем к грибами рикотту. Перемешиваем и добавляем готовые спагетти, пару ложек воды и соль. Тушим ещё минутку и выключаем огонь. Раскладываем по тарелкам и добавляем орехи, немного оливкового масла и перец по вкусу 🖖🏽
Мой зож vs. рацион пятилетки Мой зож vs. рацион пятилетки 🙃
Мы очень ждали весну, и она пришла, но совсем другая. Ссылка на новый весенний плейлист, который мы начали собирать ещё в первых числах февраля — в сторис и телеграм-канале salatshop 🌸
«Если б меня, как психолога, «Если б меня, как психолога, спросили про фразу, достойную стать фразой года, я бы ответила:

С тобой всё в порядке.

С тобой всё в порядке, даже если ты не развиваешься, не учишься, не строишь бизнес или отношения. Это вовсе не значит, что ты деградируешь. Просто периоды активной фазы всегда чередуются с периодами накопления энергии. Так создала природа.

С тобой всё в порядке, когда ты завидуешь, конкурируешь и сравниваешь себя с другими или даже с собой. У нас оценочная природа, мы осознаем себя через других людей, их обратную связь. Нам важно отражаться в их глазах. А иначе, как понять, «кто я» и «где я»?
 
С тобой всё в порядке, когда ты сопротивляешься изменениям. Возможно, ты так долго выстраивал равновесие сегодняшнего дня, что, когда все устаканилось, хочется просто побыть в этом.

С тобой всё в порядке, если ты много раз ошибался, упускал возможности, обманывался в ожиданиях, причинял боль и ранился сам. Мы не роботы, чтоб все просчитывать и абсолютно владеть собой. Были последствия. Ты Это Прошёл.
 
С тобой всё в порядке, если ты боишься кого-то или что-то потерять. Значит, этот или это имеет много ценности для тебя.

«С тобой всё в порядке», когда ты тревожишься. Это лишь о том, что слишком много неопределённости вокруг, которую ты не в силах переработать за раз.»

— Марина Ткаченко.
Если ближайшее время инстаграм закроется в России, больше всего мне будет не хватать вас — того сообщества, которое за несколько лет сформировалось в этом блоге. Будет не хватать вашей поддержки и обратной связи. 

Salatshop в ВКонтакте: vk.com/salatshop
Salatshop в Телеграме: t.me/salatshop

Обнимаю всех. Всем мир 🤍
35 лет сегодня 🖐🏽
Хорошее время, когда лучше знаешь чего хочешь, и точно знаешь, чего не хочешь.
Из последних новостей: * Ка Из последних новостей: 

* Капсулы куркумина и шот с витграссом каждый день, прогулки в любую погоду от 60 минут, килограммы мандаринов и горячие супы, меньше перекусов и длиннее промежутки между ужином и завтраком — моя программа минимум для поддержания иммунитета в этом месяце. 

* Первое маленькое путешествие мужа с дочкой без меня — лучший подарок мне на 14 февраля. «Давай ты отдохнёшь три дня» — иногда ценнее любых букетов.

* Одна из главных находок этого месяца — идеальное оверсайз пальто @eclata.clothing Из года в год правильное чёрное пальто и правильный оверсайз пиджак — две главные вещи в моём довольно минималистичном гардеробе. 

* С удовольствием слушаем с пятилеткой подкаст «Это вам не сказки». Если у вас есть четырёх-, пяти-, шести- или семилетка, очень рекомендуем. 

* «У ребёнка непременно должно быть личное, ничем не заполненное время, когда можно просто ничего не делать или делать только то, что хочется. Для каждого возраста и для каждого ребёнка это время своё, его может быть больше или меньше, но оно должно быть,» — хорошая цитата Марины Мелии. Только в конце хочется добавить: и у каждого взрослого тоже 🖖🏽
Из любимого в этом месяце: Из любимого в этом месяце: 

* Простой десерт, который мы почти каждый день готовим дома: 
- 1 банан 
- горсть мороженой малины
- ложка сиропа топинамбура
- немного сока лимона
Без добвления воды смешиваем в блендере до однородой текстуры, перекладываем в стакан и едим ложком. Моей пятилетке очень нравится. 

* «Тик-так, бум!» — вдохновляющий мюзикл об одной неделе из жизни талантливого композитора Джонатана Ларссона. Если вы работник творческих профессий, точно узнаете себя в творческих муках главного героя. И я примерно так же, как Джонатан, каждый год переживаю приближение моего дня рождения. 

* На этой неделе начали поставлять конфеты и батончики @365detox в Ozon Express. «Голубая нуга», «Кешью и малина» и все три вкуса батончиков (малиновый, с арахисом и «твикс»!) уже доступны для доставки в Ozon Express в районе Красной Пресни, Кунцево и Мичуринского проспекта. До конца недели десерты появятся в ещё нескольких районах Москвы. И дальше — больше 👀

* Мы любим смотреть с дочкой документальные фильмы о природе. Сейчас она просит включать их чаще, чем мультфильмы. Из последних фильмов, которые ей и нам с мужем особенно понравились — «Убежище: истории о выживании в Альпах». Очень красивый и познавательный фильм. 

* «Ни одно событие не является стрессовым само по себе: оно становится таковым из-за нашей реакции на него. Один и тот же фильм одному человеку может показаться страшным, а другому смешным. Один человек после развода чувствует себя опустошенным, а другой — освобожденным. Один человек, выиграв в лотерею, радостно забирает приз и едет отдыхать, а другой хватается за сердце и умирает. Если мы сможем изменить свое отношение к событиям, то изменится и физиологическая реакция,» — цитата месяца из книги «Абсолютная красота».
Подписаться

Facebook

Facebook Instagram

Салатшоп вас!

© 2010—2017 Salatshop.ru, Все права защищены.