Высказывания о здоровье, питании и жизни, на которые стоит обратить внимание. В этом месяце — космонавт Юрий Гагарин о нашей планете, врач Дипак Чопра о влиянии наших мыслей на здоровье, Опра Уинфри о лучшем способе достичь успеха, сноубордистка Грэтхен Блейлер об умении ошибаться, а активист Эрин Брокович об умении выбирать.

・ ・ ・ 1 ・ ・ ・

«Облетев Землю в корабле-спутнике, я увидел, как прекрасна наша планета. Люди, будем хранить и приумножать эту красоту, а не разрушать её,» — Юрий Гагарин, лётчик-космонавт.

・ ・ ・ 2 ・ ・ ・

«Что если бы вы никогда не ошибались. Представьте, что вся суть того опыта, что мы получаем на планете Земля заключается в том, чтобы помочь нам раскрыть самих себя, познать себя лучше, глубже, без фильтров, без масок, без осуждения. Просто представьте, что все ошибки, что вы когда-либо сделали, на самом деле помогли вам стать лучшей версией себя. Я верю, что жизнь как раз об этом, и если смотреть на нее именно так, то становится нечего бояться!» — Грэтхен Блейлер, профессиональная сноубордистка, олимпийская серебряная медалистка.

・ ・ ・ 3 ・ ・ ・

«Наверняка у вас в жизни будут моменты, когда кто-нибудь попытается подавить вас, надавить на вас или унизить, но у вас есть выбор в том, как воспринимать себя самих и стоит ли поддаваться такому давлению,» – Эрин Брокович, активист по защите окружающей среды.

・ ・ ・ 4 ・ ・ ・

«Я верю, что у каждого из нас есть призвание, такое же уникальное, как отпечатки пальцев. Поэтому лучший способ преуспеть — это понять, что ты любишь, а затем найти способ предложить это миру и другим людям, прилагая все свои усилия и позволяя вселенной вести тебя,» — Опра Уинфри, телеведущая.

・ ・ ・ 5 ・ ・ ・

«Каждая мысль, чувство или эмоция запускают в мозгу химический процесс, результатом которого являются молекулы — нейропептиды. Ваш мозг воспринимает информацию, конвертирует ее в молекулы и пускает их по кровотоку к каждому вашему органу, давая всему организму знать все ли в порядке или не в порядке вокруг, есть ли повод грустить или радоваться. Таким образом, если вы посылаете сигнал «мне тяжело на сердце», ваше сердце действительно наполняется молекулами «грусти» и если в этот момент действительно заглянуть внутрь, то мы обнаружим избыток адреналина или кортизола. Если же вы говорите «мне безгранично весело и радостно», то наверняка, взяв у вас анализ крови, я обнаружу высокий уровень интерферона и интерлейкина, которые являются отличными борцами с раковыми клетками. Вы же понимаете, к чему я веду? Наши мысли действительно влияют на наше здоровье,» — Дипак Чопра, врач.