Salatshop ♥ You
  • Рецепты
    • За 5 минут
    • Смузи и соки
    • Салаты и гарниры
    • Супы
    • Десерты
    • Vegan
    • Raw
  • Красота и здоровье
    • Питание
    • Полезные советы
    • Движение в радость
    • Dos & Don’ts
    • Вопрос → Ответ
    • Йога
    • Цитаты месяца
  • Обзоры
    • Книги
    • Средства по уходу
    • Путешествия
    • Фильмы
    • Выбор месяца
    • На кухне
  • О проекте
  • Магазин

5 цитат месяца. Декабрь

8 декабря, 2015 • Цитаты месяца

salatshop
Высказывания о здоровье, питании и жизни, на которые стоит обратить внимание. В этом месяце — певица Дженнифер Лопез об умении избавляться от ненужного, психолог Кристин Нефф о вреде самокритики, писательница Нора Робертс об умении сделать шаг, тренер Джеймс Дуйган о том, как сахар способствует стрессу, а философ Павел Флоренский о четкости и изяществе наших действий. 

・ ・ ・ 1・ ・ ・

«Иногда мы даже не понимаем, что мы все время в компромиссе сами с собой: закрыть глаза на то, что какой-либо человек просто не подходит нам в общении; осознать, что другой человек не обращается с вами должным образом; оставаться там, где тебе не хочется быть. Нужно уметь признавать: то, что я сейчас делаю нехорошо для меня! После чего прекращать тяжелое общение, опустошающие отношения или уходить оттуда, где тебе плохо,» — Дженнифер Лопез, певица.

・ ・ ・ 2・ ・ ・

salatshop
«Излишняя самокритика очень часто действует на нас разрушающе
. Принято считать, что самокритика служит для нас отличным мотиватором, и если мы перестанем включать ее, то станем ленивыми и слишком снисходительными к себе. На самом же деле исследования показывают обратное: самокритика запускает внутренний защитный механизм. Как он работает? Когда нам что-то не нравится в себе, мы видим какие-то свои несовершенства — наш мозг воспринимает эту проблему как угрозу и включает защитный механизм — он начинает атаковать проблему. Соответственно, мы атакуем сами себя! И получаем диссонанс: вы и атакующий, и атакуемый в одном лице. В итоге весь стрессовый набор в кармане. Научитесь «самосотраданию». Так же, как вы мягко поддерживаете своих близких в их не лучшие дни, научитесь поддерживать и себя,» — Кристин Нефф, доктор психологических наук.

・ ・ ・ 3・ ・ ・

salatshop
«Если ты не следуешь за тем, чего тебе хочется
– ты никогда этого не получишь. Если ты не попросишь – ответ всегда будет «нет». Если не сделаешь шаг вперед – навсегда останешься стоять на одном месте,» — Нора Робертс, писательница.

・ ・ ・ 4・ ・ ・

salatshop
«Приучайте себя все, что бы ни делали вы, делать отчетливо, с изяществом, расчлененно
; не смазывайте своей деятельности, не делайте ничего безвкусно, кое-как. Помните, в «кое-как» можно потерять всю жизнь, и, напротив, в отчетливом ритмическом делании даже вещей и дел не первой важности можно открыть для себя многое, что послужит вам впоследствии самым глубоким, может быть, источником нового творчества. Кто делает кое-как, тот и говорить научается кое-как, а неряшливое слово, смазанное, не прочеканенное, вовлекает в эту неотчетливость и мысль. Не дозволяйте себе мыслить небрежно. Мысль — Божий дар и требует ухода за собою,» — Павел Флоренский, философ и ученый.

・ ・ ・ 5・ ・ ・

salatshop

«О вреде рафинированного сахара говорят и трубят многие ресурсы. Сахар помогает нам накапливать лишний вес, он вызывает привыкание, эмоциональную зависимость, влияет на уровень инсулина в крови и т.д. Но ставя ударение на лишний вес, часто забывают упомянуть, что сахар способствует «растворению» витаминов группы В в вашем организме. Чтобы вы понимали всю серьезность того, что я сейчас говорю: витамины этой группы поддерживают ваш здоровый уровень метаболизма, ваш энергетический уровень, поддерживают ваши кожу, ногти и волосы в здоровом состоянии, а также являются опорой вашему иммунитету. Любая душевная, физическая и психическая встряска или стресс способствуют потере витамина В организмом. Добавляя в эту цепочку сахар, вы способствуете нанесению двойного удара. Поэтому, если ваш день выдался не самым удачным – не спешите «заедать» его ударной дозой сладкого поощрения в виде конфет и капкейков, лучше сделайте себе вкусный и полезный смузи и отдохните, так вы поможете себе больше,» – Джеймс Дуйган, тренер, эксперт по здоровому питанию и автор книг.

 

Красота и здоровьеЦитаты месяца
Dos & Don’ts Талин Габриелян
Как сделать оливье лучше: 3 рецепта майонеза и Raw&Vegan оливье

Посты на эту тему

  • С новым годом, ребята!

  • 5 цитат месяца. Ноябрь

  • 5 цитат месяца. Октябрь

  • 5 цитат месяца. Август


Подписывайтесь на наш
телеграм-канал

Вконтакте

Тэги

Dos and Don'ts Let's dance! Raw Vegan Вишлист Выбор месяца Выходные с пользой Движение в радость Десерты Дети За 5 минут Избранное Интервью Йога Кешьюкейк Книги и фильмы Красота и здоровье Места Обзоры Оля Малышева Ответы на вопросы Питание Полезные советы Путешествия Рецепты Салаты и гарниры Смузи и соки Средства по уходу Супы Цитаты месяца

Новое

  • Осенний плейлист

    28 октября, 2020
  • О развитии детей без развивающих занятий

    7 июля, 2020
  • Простые чечевичные котлеты

    30 июня, 2020
  • Лето. Зелёный лимонад

    28 июня, 2020
  • 8 принципов в моём питании и образе жизни, которым я следую каждый день

    11 июня, 2020

instagram

Подписаться

Facebook

Facebook Instagram

Салатшоп вас!

© 2010—2017 Salatshop.ru, Все права защищены.