Высказывания о здоровье, питании и жизни, на которые стоит обратить внимание. В этом месяце — цитаты актрисы Камерон Диас и Фиби Тонкин, специалиста по психологии питания Марка Дэвида, Дипака Чопры и предпринимателя Энтони Роббинса.

・ ・ ・ 1・ ・ ・

«Если я ем плохую еду, то и чувствовать себя буду неважно. Если я ем натуральную, здоровую пищу, полную энергии, то и чувствовать себя буду наполненной энергией. Сегодня, завтра и через 20 лет питание стоит вашего внимания, потому что питание — это здоровье, а здоровье — это все,» — Камерон Диас, актриса

・ ・ ・ 2・ ・ ・

«Будьте голодными по жизни. Жаждите правды. Стремитесь отыскать ваше предназначение и вашу судьбу. Делитесь вашим талантом с другими. Желайте лучшего мира. Чем больше вы проявляете свою жажду к жизни, тем спокойнее и гармоничнее становятся ваши отношения с едой. Вы перестаете бояться чувства голода, когда умеете ценить его. Когда общее понимание голода сводится только к желанию поесть, это приводит к сложным отношениям с едой. Голод дает нам энергию. Желание быть сытыми цельной и полной жизнью зажигает в нас огонь, которым мы можем осветить мир. Такой голод — это действительно круто,» — Марк Дэвид, специалист по психологии питания

・ ・ ・ 3 ・ ・ ・

«Сбросьте бремя осуждения — вам сразу станет гораздо легче. Осуждение навязывает решение, что есть правильно, а что нет, в отношении ситуаций, которые уже существуют. Осуждая других, вы тем самым отражаете отсутствие собственного самоодобрения. Помните, что каждый прощенный вами добавляет вам любви к самому себе,» — Дипак Чопра, врач и писатель

・ ・ ・ 4 ・ ・ ・

«Стараюсь есть много зелени. Когда у меня нет времени на то, чтобы сесть и съесть большой салат, я делаю свежевыжатый овощной сок и стараюсь использовать как можно больше разных овощей. В течение дня я ем хумус, рыбу, киноа, ягоды и фрукты. Я не ем фастфуд, рафинированные продукты, исключаю молочное, продукты с надписью «обезжиреный» и искуственные подсластители,» — Фиби Тонкин, актриса

・ ・ ・ 5 ・ ・ ・

«Если мы окружаем себя людьми, которые успешны, движутся вперед, мыслят позитивно, чья деятельность нацелена на результат, людьми, которые поддерживают нас, это вдохновляет нас делать больше и делиться большим. Окружить себя людьми, которые никогда не позволят вам быть хуже, чем вы можете быть — лучший подарок, о котором можно мечтать,» — Энтони Роббинс, предприниматель, автор бестселлеров по саморазвитию