5 альтернатив фитнес-клубу
Если вы не ходите в фитнес-клуб, то очень может быть, он вам не нужен. Упражнения всегда должны быть в удовольствие и отражаться не только на теле, но и на внутренних ощущениях. Классное… Читать дальше
Move it! 5 принципов движения в радость
Движение приносит радость — это знают дети, но часто забывают взрослые. Эти принципы для тех, кто, став взрослым, стал много сидеть и разлюбил двигаться. Физическая активность помогает клеткам нашего организма получать больше кислорода… Читать дальше
Батут — польза и веселье!
С тех пор, как мы вернулись в Москву, прыжки на батуте стали частью ежедневных упражнений. И ежедневного веселья! … Читать дальше
Run for fun!
Настроение классное, лицо улыбается, а в голове свежесть — я вернулась с пробежки. Я понятия не имею, какое расстояние пробегаю, у меня нет графика пробежек и нет пульсометра. Я просто надеваю кроссовки… Читать дальше
