Детокс-программа Наталии Роуз. Часть 1
Чтобы ответить сразу на несколько важных вопросов о питании, я привожу основы системы Наталии Роуз — моего учителя и детокс-гуру, автора уже шести книг о питании. Ее программы используют известные спа-центры, модели и… Читать дальше
Интервью с Алехандро Юнгером — автором программы Clean
На самые главные вопросы о детоксе и разработанной им программе доктор Юнгер отвечает в своей книге Clean, а также в других интервью. Я задала ему несколько вопросов, в обсуждении которых часто встречаются… Читать дальше
Как съесть мешок зелени
Я редко ухожу с рынка без большой охапки зелени. Освежающая и ароматная зелень — самый лучший продукт для бодрости и красоты. Являясь источником хлорофилла, витаминов, минералов, ферментов и антиоксидантов, зелень также обладает… Читать дальше
Мука и муки
Можно сколько угодно доказывать, что от макарон не толстеют, но что могут дать организму эти кусочки белой муки? Макароны из твердых сортов или цельной пшеницы могут быть несколько лучшим вариантом, но только… Читать дальше
Выбирать, не запрещать
Когда вы говорите себе «Не смей этого есть!», вы начинаете хотеть этот пирожок или шоколадку в 10 раз больше. Вместо этого разрешите себе есть столько пирожков, сколько вашей душе угодно, помня о… Читать дальше
