5 способов быстро взбодриться
Недосыпание, перепады погоды и долгие поездки могут не в лучшую сторону отразиться на состоянии бодрости. Быстро справиться с вялостью, вернуть активность и работоспособность, помогут эти пять простых способов. … Читать дальше
Как провести майские праздники без потерь
Легко делая выбор в пользу бодрости и стройности в будние дни, многие выпадают из привычного рациона во время праздников. Семейные обеды, дружеские пикники, поездки и другие приключения могут закончиться перееданием и недовольством… Читать дальше
5 действий для легкости и бодрости в выходные
За пару недель каникул мы успели побывать на морском берегу и на горном склоне, в пустыне и в заснеженных лесах. Во время праздников и поездок, мы проявляем гибкость и не держим себя… Читать дальше
Простуда? Нет, не слышали
Чтобы сезон насморка, кашля и высокой температуры обходил вас стороной, важно не только знать методы избавления от симптомов, но и понимать их причины. Последние пять лет я вспоминаю о простуде крайне редко.… Читать дальше
5 простых действий, которые победят холода
У меня часто спрашивают, как я справляюсь с холодами. Как адаптирую свой образ жизни под московский климат. На самом деле меняется не так уж много. Меньше солнца и прогулок — больше горячей… Читать дальше
