Книга месяца: «Еда и мозг» Дэвида Перлмуттера о вреде глютена
В течение нескольких лет практикующий невролог высшей категории Дэвид Перлмуттер изо дня в день ищет причины болезней, которые разрушают мозг его пациентов. Перлмуттер также является членом Американской коллегии питания и одним из… Читать дальше
Книга месяца: «Голубые зоны» о правилах долголетия тех, кто живет дольше всех
В течение нескольких лет исследователь Дэн Бютнер и его команда изучают «голубые зоны» мира — места с самыми высокими показателями долголетия. В многочисленных интервью самые здоровые люди, живущие дольше других в мире,… Читать дальше
Выходные с пользой: 2 фильма, 1 книга, идеальный десерт и балет
Долгие прогулки, обеды с семьей, велосипед и поездка за город. Если к этому добавить вдохновляющие и познавательные фильмы, хорошую книгу, идеальный десерт и балет, эти выходные обязательно пойдут на пользу.… Читать дальше
Книга месяца: «Как почувствовать себя парижанкой кем бы вы ни были»
Вместо очередного похода в фитнес-клуб пойти на свидание, принимать свои недостатки, надевать лучшее платье, чтобы сходить в супермаркет, и уметь посмеяться над собой. Естественность, непосредственность, утонченность и самоирония — качества, которые очень… Читать дальше
30 правил питания первой женщины-йога, дожившей до 103 лет
С книги Индры Деви в 17 лет началось мое знакомство с йогой, вегетарианством и куда более здоровым питанием, чем у меня было раньше. Одноклассница, с которой мы на фотографии «весело и вкусно»… Читать дальше
