Коктейль с ягодами годжи и зеленый суперсмузи
Сегодня у нас только второй день детокс-ретрита в Марбелье, а мы уже побывали в горах и на побережье, три раза занимались йогой, рисовали на арт-терапии и проговорили ни один час о здоровье… Читать дальше
Зеленый «йогурт»
1-2 банана 2 горсти листьев шпината сок 1/2 лайма 1 стакан миндального молока (стакан воды + горсть сырого миндаля → смешать в блендере и процедить через сито/марлю) по желанию можно добавить ложку… Читать дальше
Зеленый суперсмузи
пучок зеленых листьев (листья шпината или салата) 1 средний огурец без шкурки сок 1/2 лимона 1 стакан воды ложка меда Хорошо смешайте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции — суперполезный и… Читать дальше
Смузи с голубикой
3 замороженных банана (заранее нарезать кружками и убрать в морозилку) 150 г свежей голубики 1 ложка меда 1,5 стакана миндального молока (смешать в блендере горсть сырых орехов с водой, процедить) Смешать все… Читать дальше
Салат с желтыми помидорами и брынзой
1-2 розовых помидора 3 желтых помидора 1/3 красного репчатого лука зеленый лук ложка оливкового масла 100 г брынзы из овечьего молока Порежьте помидоры кубиками, мелко порежьте лук и покрошите брынзу. Добавьте немного… Читать дальше
