Простуда? Нет, не слышали
Чтобы сезон насморка, кашля и высокой температуры обходил вас стороной, важно не только знать методы избавления от симптомов, но и понимать их причины. Последние пять лет я вспоминаю о простуде крайне редко.… Читать дальше
5 простых действий, которые победят холода
У меня часто спрашивают, как я справляюсь с холодами. Как адаптирую свой образ жизни под московский климат. На самом деле меняется не так уж много. Меньше солнца и прогулок — больше горячей… Читать дальше
5 альтернатив фитнес-клубу
Если вы не ходите в фитнес-клуб, то очень может быть, он вам не нужен. Упражнения всегда должны быть в удовольствие и отражаться не только на теле, но и на внутренних ощущениях. Классное… Читать дальше
5 перемен в питании в вашу пользу
Эти простые изменения в лучшую сторону отразятся на вашей бодрости и стройности. При этом никаких запретов! При желании, и сыру, и хлебу, и шоколаду может быть место.… Читать дальше
5 действий, которые восстановят после долгой дороги
Я обожаю путешествовать, но длинные дороги — это мучение. Долгое сидение, отсутствие свежего воздуха и перепады давления при перелете. … Читать дальше
