Зеленый суперсмузи
пучок зеленых листьев (листья шпината или салата) 1 средний огурец без шкурки сок 1/2 лимона 1 стакан воды ложка меда Хорошо смешайте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции — суперполезный и… Читать дальше
Сыр-р-р! Из подсолнечных семечек
В этом рецепте нет молока, сливок или сои. В его основе — сырые подсолнечные семечки и вяленые томаты, которые с помощью блендера и простых манипуляций превращаются в вкусную и полезную альтернативу привычному… Читать дальше
Смузи с голубикой
3 замороженных банана (заранее нарезать кружками и убрать в морозилку) 150 г свежей голубики 1 ложка меда 1,5 стакана миндального молока (смешать в блендере горсть сырых орехов с водой, процедить) Смешать все… Читать дальше
«Йогурт» с черной смородиной
2 замороженных банана (заранее порезать кружочками и убрать в морозилку) 1 стакан миндального молока (горсть сырого миндаля + 200 мл воды → смешать в блендере + процедить) 1 ложка меда горсть черной… Читать дальше
Хумус из кабачка и вяленых томатов
Приготовить этот хумус гораздо проще, чем классический хумус из нута. Вместо бобовых в его основе — свежий кабачок, поэтому этот вариант более легкий и летний. С вялеными томатами и ароматными специями вкус… Читать дальше
