Дизайнер интерьеров Афина Кальдерон вдохновляет на перемены не только в доме. Помимо увлечения дизайном и модой, Афина также любит готовить, занимается йогой, катается на серфе и и воспитывает со своим мужем 11-летнего сына. В своем блоге EyeSwoon Афина делится красивыми рецептами и советами по дизайну. Мы обожаем ее уникальный стиль и мудрое отношение к жизни. Что Афина делает, чтобы быть такой классной, она рассказала нам в рубрике Dоs & Don’ts.

・ ・ ・ Do ・ ・ ・

Составляю свой рацион из местных сезонных продуктов, которые я по возможности покупаю на фермерских рынках.

Стараюсь чаще готовить самой для своих домашних, даже если это что-то простое, вроде запеченных овощей с цельной крупой.

Для сочности и вкуса добавляю оливковое масло, морскую соль, сок лимона и травы практически в любое блюдо — от салата и овощей до рыбы и морепродуктов.

Экспериментирую с рецептами, доверяя своим инстинктам и играя со вкусами. Приготовление пищи — это всегда творческая деятельность.

Мой дом для меня — это мой храм. В нем я выделила специальное место, где могу побыть наедине с собой и настроиться на свою волну. Для кого-то это может быть просто молитва, другие могут повесить доску с визуализацией своих желаний и каждый день настраиваться на свои намерения.

Каждый день провожу время на улице и по возможности рядом с природой, особенно в те моменты, когда чувствую напряжение и загруженность делами.

Прошу о том, что мне нужно и чего я хочу — никто не может читать наши мысли, даже если это муж или лучшая подруга.

Если разозлюсь на кого-то и во время любых споров, всегда останавливаюсь и делаю несколько глубоких вдохов.

Ценю уникальность и индивидуальность каждого, в том числе и свою. Важно с уважением относиться к каждой частичке себя, прислушиваться к своей интуиции и доверять себе.

Отключаю голову. Важно найти такое занятие, в котором вы можете полностью отключать мысли. Это может быть йога, медитация, танцы, музыка или занятие любовью. То, в чем мы можем полностью раствориться.

Напоминаю себе, что это нормально, иногда чувствовать себя не совсем нормально. Мы не обязаны постоянно ходить с улыбкой на лице.

Целую мужа, когда он этого меньше всего ожидает.

Со своим сыном стараюсь всегда находиться в настоящем моменте, так, чтобы он чувствовал, как много он значит для меня, и понимал, что его всегда слышат.

・ ・ ・ Don’t ・ ・ ・

Не определяю себя через мнение других обо мне.

Не употребляю фастфуд и продукты с консервантами.

Не выхожу из себя по поводу количества дел, которые нужно сделать за день, за неделю или за месяц. Действую последовательно, концентрируясь на чем-то одном.

Никогда не пользуюсь детским меню, выбирая в ресторане еду для своего сына. Чикен нагетсы и картошка фри — так себе варианты! Дети с удовольствием едят в ресторане ту же еду, что и взрослые.

Не ем перед сном.

Не слишком сильно себя ограничиваю. Иногда балую себя чем-то вкусным, но не очень полезным. Жить с постоянными ограничениями скучновато.

Избегаю излишней стабильности и постоянства. Пробую что-то новое и люблю удивляться.

Не ставлю работу на первое место, семья всегда остается главной ценностью.

Не жалуюсь и не ною по поводу того, чего у меня нет. Никогда не забываю о принятии и благодарности за каждый свой день.

Не хватаю телефон и не сажусь за компьютер сразу после пробуждения. Всегда даю возможность организму проснуться и прийти в себя, прежде чем снова окружить его технологиями.

Не забываю напоминать своим родителям, мужу и сыну, как сильно я их люблю.

Ни о чем не жалею. Каждый момент в нашей жизни, плохой или хороший, привел нас к этому настоящему моменту.

Блог Афины: EyeSwoon