С начала 2000-х увидеть Линду Войтову можно было на обложках Vogue, Elle и Glamour, в рекламных кампаниях Giorgio Armani, Max Mara, Victoria’s Secret и La Perla. Став одной из самых известных чешских топ-моделей, сегодня Линда работает в свое удовольствие, занимается собственным ювелирным брендом и помогает развитию музыкального проекта своего дедушки. Что Линда делает, чтобы быть такой классной, она рассказала нам в рубрике Dos & Don’ts.

・ ・ ・ Do ・ ・ ・

Каждое утро начинаю с прогулки с собакой. Свежий воздух и быстрая ходьба помогают мне проснуться и настроить себя на хороший день. Затем я отправляюсь в спортзал. Иногда по утрам я занимаюсь медитацией, но делаю это не так часто, как мне бы того хотелось.

Хожу в спортзал. Регулярные физические нагрузки — моя главная здоровая привычка. Я стараюсь тренироваться не реже пяти раз в неделю. В фитнес-клуб предпочитаю ходить по утрам — тренировки заряжают меня бодростью на весь день. Среди моих любимых упражнений — прыжки на батуте, растяжка и кардио. Иногда я также хожу на занятия йогой и пилатесом.

Обожаю готовить. На кухне часто использую кокосовое масло — люблю обжаривать на нем овощи и добавлять его в овощные супы. Зимой я постоянно варю борщ. Красная свекла обладает прекрасными антиоксидантными свойствами, и я часто добавляю ее в разные блюда.

Защищаю кожу от солнца. Независимо от погоды, каждый день наношу на лицо солнцезащитный крем — это мой самый важный совет для поддержания здоровья кожи. И конечно, пью в течение дня много воды и каждый день ем свежие овощи.

С утра завариваю чайник имбирного чая и пью его в течение дня. Для сладости добавляю в чай мед Манука. Летом я люблю пить холодный чай с мятой и лимоном и любой чай со свежими ягодами и фруктами.

Горячие ванны — мое любимое антистресс-средство. Когда я прихожу домой и погружаюсь в горячую ванну с пеной, все волнения и стрессы меня сразу покидают.

Ценю своих близких. Семья — самое главное в жизни каждого из нас. Сейчас я увлечена семейным музыкальным проектом. Мой дедушка — известный в Чехии композитор Вадим Петров. В прошлом году мы с мамой и дедушкой решили записать его композиции с симфоническим оркестром, выпустили диск и организовали концерт для 1400 человек! Работа с дедушкой наполняет мое сердце радостью, потому что помогает мне быть ближе к семье.

Даже маленькая инициатива одного человека помогает реализации глобальной идеи, поэтому, я всегда стараюсь покупать локальные и органические продукты, производство которых не вредит природе.

・ ・ ・ Don’t ・ ・ ・

Не сижу на диете. С 14 лет я перепробовала массу диет. Некоторые из них подходили мне больше, другие меньше. Но лучший способ для меня оставаться в форме — это рациональный подход к питанию. Когда я сидела на жестких диетах, я впадала в депрессию и хотела именно те продукты, которые были в списке запрещенных. В итоге, из-за стресса я никогда не достигала желаемого результата. Но когда я ем то, что требует мой организм, я чувствую себя гораздо счастливее и результаты не заставляют себя ждать.

Не ем фастфуд, но не могу отказать себе в бокале хорошего вина и вкусной пицце.

Не переживаю напрасно. К счастью, я научилась жить сегодняшним днем и не переживать о том, что может плохого случиться в будущем. Если мыслить позитивно, в завтрашнем дне происходит гораздо больше хорошего.

Не зацикливаюсь на внешности. Самое важное — любить себя и не сходить с ума по поводу своего тела, веса или неизбежного процесса старения. Лучше внимательнее вглядываться в те черты, которые вам в себе нравятся, а не фокусироваться на своих недостатках.

Не верю в «работу над отношениями». Я благодарна судьбе за каждого человека, которого она посылает мне в жизни. С некоторыми людьми я сразу чувствую связь, с другими — нет, но я отношусь к каждому с одинаковым уважением. При этом, я не верю в построение отношений: ты либо сходишься с людьми, либо нет — другого не дано. И не стоит переживать из-за этого.

Не усложняю. Ничто не делает меня счастливее, чем общество счастливых людей. Это просто. Если же я не в настроении, полчаса активных занятий спортом быстро приводит меня в чувство.

Линда Войтова в Instagram: @lindavojtova

Интервью: Настя Хватова