Высказывания о здоровье, питании и жизни, на которые стоит обратить внимание. В этом месяце — супермодель Синди Кроуфорд о своем питании и массаже сухой щеткой, политик Генри Джордж о пользе перемен, писатель Лев Толстой о нашей привычке делить людей на плохих и хороших, психолог Эдвард Ли Торндайк о нашем главном качестве, а певица Эрта Китт о том, зачем влюбляться в самих себя.

・ ・ ・ 1・ ・ ・

«Я не ем фастфуд и редко ем еду из упаковки. Я могла бы легко быть вегетарианкой, но с моей семьей это сложно. 80% времени я стараюсь питаться на 80% здоровой пищей. Иногда я устраиваю трехдневный детокс, но не довожу это до крайностей. Люблю зеленый чай, правда мне пришлось сократить количество кофеина. У меня были проблемы с желудком, поэтому кофе — особенно на пустой желудок — плохо дружит с моим организмом. Из напитков я пью в основном простую воду, так как другие напитки часто отличаются высокой калорийностью. Помимо здорового питания я большой фанат сухого массажа. Он отлично отшелушивает и особенно подходит зимой, когда наша кожа суше. Говорят, что такой массаж также полезен для улучшения циркуляции крови и лимфодренажа. Щетина на сухой щетке достаточно жесткая, так что нужно время, чтобы привыкнуть, но мне нравятся ощущения после массажа,» — Синди Кроуфорд, супермодель.

・ ・ ・ 2・ ・ ・

«Мы должны быть готовы изменять наши мнения, отказываться от старых взглядов, усваивать новые. Мы должны бросать предрассудки и рассуждать с совершенно свободным умом. Моряк, который будет ставить одни и те же паруса, невзирая на перемены в ветре, никогда не достигнет своей гавани,» — Генри Джордж, американский публицист и политик.

・ ・ ・ 3・ ・ ・

«Одно из самых обычных и распространённых суеверий — то, что каждый человек имеет одни свои определённые свойства, что бывает человек добрый, злой, умный, глупый, энергичный, апатичный и т. д. Люди не бывают такими. Мы можем сказать про человека, что он чаще бывает добр, чем зол, чаще умён, чем глуп, чаще энергичен, чем апатичен, и наоборот; но будет неправда, если мы скажем про одного человека, что он добрый или умный, а про другого, что он злой или глупый. А мы всегда так делим людей. И это неверно. Люди как реки: вода во всех одинаковая и везде одна и та же, но каждая река бывает то узкая, то быстрая, то широкая, то тихая, то чистая, то холодная, то мутная, то тёплая. Так и люди. Каждый человек носит в себе зачатки всех свойств людских и иногда проявляет одни, иногда другие и бывает часто совсем не похож на себя, оставаясь всё между тем одним и самим собою. У некоторых людей эти перемены бывают особенно резки,» — Лев Толстой, писатель.

・ ・ ・ 4・ ・ ・

«Только одна черта в человеческой природе безоговорочно хороша – это способность делать самого себя лучше и лучше. Эта способность учиться и совершенствоваться есть основополагающий принцип разумного и справедливого мира,» — Эдвард Ли Торндайк, американский психолог и педагог.

・ ・ ・ 5・ ・ ・

«Нужно влюбиться в самого себя, а затем поделиться этой любовью с тем, кто это будет ценить, вместо того чтобы искать любовь, которая лишь будет призвана компенсировать дефицит любви к самому себе,» — Эрта Китт, американская певица и актриса.