Salatshop ♥ You
  • Рецепты
    • За 5 минут
    • Смузи и соки
    • Салаты и гарниры
    • Супы
    • Десерты
    • Vegan
    • Raw
  • Красота и здоровье
    • Питание
    • Полезные советы
    • Движение в радость
    • Dos & Don’ts
    • Вопрос → Ответ
    • Йога
    • Цитаты месяца
  • Обзоры
    • Книги
    • Средства по уходу
    • Путешествия
    • Фильмы
    • Выбор месяца
    • На кухне
  • О проекте
  • Магазин

Зеленый смузи

23 декабря, 2013 • Смузи и соки

салатшоп

Зеленый смузи! Освежающий и вкусный:

  • 2 палочки сельдерея
  • стакан листьев шпината
  • стакан воды
  • сок лайма
  • 1 банан

Хорошо смешать в блендере и бодрящий смузи готов!

RawVeganЗа 5 минутРецептыСмузи и соки
Новая 3-дневная детокс-программа Salatshop
Dos & Don'ts Оли Карпуть

Посты на эту тему

  • Лето. Зелёный лимонад

  • Вжжух и готово! Два любимых рецепта смузи

  • Смузи-боул: 5 рецептов смузи в тарелке

  • Видео-рецепт зеленого смузи со шпинатом и авокадо

Подписка

instagram

Ещё 132 дня до лета и 40 дней до весны. Зимой тоже бывает хорошо, особенно когда на тебе термобельё, лыжные штаны и рядом те, кого можно обнять покрепче. За полгода дружбы с Polaroid успела протестировать десяток разных медицинских и солнечных оправ. Лёгкие, удобные и экологичные: в изготовлении большинства очков @polaroideyewear используется переработанный пластик и повторно используемый металл. И даже чехлы Polaroid изготавливаются из переработанного картона ♻️ Найти ближайший магазин с большим выбором моделей Polaroid можно на safiloclub.ru
Заметки о еде: * Слегка обжаренный замороженный горошек — один из простых способов внести разнообразие в растительный рацион зимой. Всегда держу в морозилке пачку горошка, чтобы добавить порцию вкусной клетчатки к обеду. * Замечаю, что чем спокойнее я отношусь к моментам, когда дочка пробует сладости промышленного производства, тем реже она их выпрашивает и съедает тоже меньше. Запрет порождает сопротивление и сверхвнимание, а нейтральное отношение — нет. В итоге: чем больше мы разрешаем ей пробовать обычные сладости и чем легче соглашаемся купить леденец у кассы, тем спокойнее она относится к сладкому и чаще останавливается на первых двух укусах. Большой набор конфет, подаренный на Новый год, так и лежит забытый в кухонном шкафу. * Пельмени с форелью из «Вкусвилла» — выручают раз в неделю, когда нужно быстро накормить голодного мужа или нагулявшуюся на морозе пятилетку. Жду, когда кто-нибудь из производителей сделает вкусные пельмени с рыбой без пшеничной муки. * Deep Fried Friends на Таганке — одно из новых любимых мест для ужинов с друзьями. * Не идеальной сладости морковь или не идеальной спелости черри становятся вкуснее, если их запечь или немного обжарить с оливковым маслом и солью. * Всегда доверяю потребностям своего организма, и в этом мне близок подход интуитивного питания. Например, последние два месяца мне совсем не хочется яиц. Был период, когда я ела яйца почти каждый день, а сейчас добавляю яйца только в блинчики по воскресеньям. Зато мандарины, помело и овощные супы сейчас поглощаются в двойном объёме.
Планы на 31 декабря 👵🏻 Семья в полном сборе, лес в снегу, советские хиты, нормальный обед, валяние в снегу с пятилеткой, а ближе к ночи нарядиться красиво, запивать сгоревшие бумажки с желаниями шампанским и есть традиционный у нас дома бесколбасный оливье: * 1 банка зелёного горошка * 1 крупная варёная морковка * 5 варёных яиц * 5–6 шт. варёного картофеля среднего размера * 4 солёных или маринованных огурца * 2 небольших свежих огурца * веганский, органический или самый классический майонез Режем кубиками, заправляем, добавляем соль по вкусу и ждём гостей. Для большой компании увеличиваем ингредиенты в два раза 🥂
В новом зимнем плейлисте со В новом зимнем плейлисте собрали 10 песен, которые в этом декабре особенно часто звучат у нас дома и в офисе. Наряжать под них ёлку, слушать в длинных пробках, гулять по зимнему городу и печь печенье с корицей — идеально. Ссылка на плейлист в Spotify есть в шапке профиля. И если вам тоже захочется ароматного печенья с корицей, вот простой рецепт, по которому мы часто готовим печенье с пятилеткой: * 1,5 стакана муки (я беру по полстакана полбяной, муки из зелёной гречки и овсяной или нутовой) * 120 г сливочного масла * 4–5 ст. ложек кокосового сахара * 1 ч. ложка корицы * 2 щепотки гималайской соли * 1-2 ст. ложки воды Смешайте муку, растопленное на слабом огне сливочное масло, кокосовый сахар, корицу и соль. Добавьте пару ложек воды. Сформируйте руками или формочками печенье толщиной 5 мм и отправьте на 15–20 минут в духовку, разогретую до 180° C 🖖🏽🍪
Из любимого в этом месяце: * Из любимого в этом месяце: * слегка поджаренный на сковородке с оливковым маслом хлеб (у меня без глютена) + козий сыр или сыр с голубой плесенью + шампиньоны или авокадо = мой любимый завтрак сейчас * детские лекции «Гусьгусь» от проекта Arzamas — наше любимое развлечение с пятилеткой во время долгих автомобильных поездок * наличие в офисе нового четырёхлапого сотрудника — лучший способ скрасить рабочие будни * с тех пор как я вернулась к кофе, два раза в неделю наслаждаюсь 350 мл капучино на овсяном молоке. стараюсь пить до 16:00 и не чаще двух раз в неделю. и в дни с кофе стараюсь не пропускать свою порцию зелёного сока. * цитаты из книги «Контекст жизни» о минусах гиперконтроля: «Люди не любят, когда их контролируют, и стремятся любой ценой этого избежать. Любое тепло, любая живость и человечность умирают в режиме гиперконтроля, как одуванчики на забетонированной площадке. Когда мы контролируем людей, мы не просто не доверяем им, но и своими руками ослабляем их способность к самоконтролю, а значит, и к ответственности. Это одинаково верно и для бизнеса, и для семьи. Одно из самых незаметных и неприятных следствий постоянного контроля — снижение креативности и гибкости. Причём как у того, кто контролирует, так и у тех, кто находится под прессом контроля. Если вы держите под гиперконтролем самого себя — сказанное верно вдвойне.»
быть мамой — это быть повар быть мамой — это быть поваром, психологом, спасателем, уборщиком, аниматором, актёром, певцом, охранником, художником, а ещё гулятелем, слёзывытерателем и крепко-обнимателем. с днём матери 🌻
Из последних новостей: * дом Из последних новостей: * дома появились четыре новые лапы и один хвост, * за первые четыре дня пострадал один стул, один тапок и пара игрушек, * место под кроватью — надёжное убежище, где можно на время скрыться от внимания пятилетки, * выбрать имя для щенка оказалось сложнее, чем для ребёнка — ваши идеи приветствуются (это девочка ) 🐾
Прошёл почти год, как я сдел Прошёл почти год, как я сделала свои первые медицинские очки, и вот уже год не путаю своего мужа с прохожими, могу сидеть в кино не только в первом ряду и больше не пытаюсь сесть в чужую машину. Ещё из бонусов — теперь мне не приходится вытягивать шею и сутулиться, чтобы разглядеть экран монитора, а значит осанка стала гораздо лучше. В этом месяце моя коллекция очков пополнилась новыми лёгкими и удобными оправами Polaroid. Они суперкомфортны для ежедневного ношения, и большинство оправ @polaroideyewear изготовлены из эко-материалов — переработанного пластика и повторно используемого металла ♻️ Большой выбор моделей Polaroid — в магазинах-партнерах бренда, найти ближайший можно на safiloclub.ru
Заметки о еде: * Ветка томат Заметки о еде: * Ветка томатов черри, нарезанные шампиньоны и чеснок, политые оливковым маслом и отправленные на 20 минут в духовку при 200°C — это ооочень вкусно. В такой компании любые киноа, рис или гречка станут вкуснее. * Этот рецепт пиццы был много раз проверен на моей семье. Если раскатать тесто потоньше, а сыра положить побольше, этот рецепт точно не подведёт: 1,5 стакана полбяной муки 1/2 стакана нутовой или кукурузной муки 3 ст. ложки оливкового масла 1/2 ч. ложки соли 1/2 ч. ложки разрыхлителя 1 стакан воды томатная паста адыгейский сыр и брынза (побольше) Смешайте муку с маслом, водой, разрыхлителем и солью. После смешивания тесто должно быть довольно плотным и не сильно липким. Проложите противень пергаментной бумагой и смажьте бумагу оливковом маслом или гхи. Раскатайте тесто в тонкую лепёшку около 3-4 мм. Смажьте томатной пастой и щедро выложите нарезанный сыр, чтобы он закрыл всю поверхность. Брынзу можно покрошить руками. Посыпьте солью, перцем и отправляйте запекаться на 20-25 минут при 180°C. Готовую пиццу я нарезаю кухонными ножницами и добавляю ещё немного оливкового масла. * Льняное масло с его лёгкой горчинкой — по-прежнему лучшее дополнение к горячему картофелю и гречке. * Большой салатник оливье + зажжённые свечи = праздник в любой из 365 дней. * И всё-таки главное — не что мы едим, а с кем ♥️
Показать больше Подписаться

Вконтакте

Новое

  • Осенний плейлист

    28 октября, 2020

  • О развитии детей без развивающих занятий

    7 июля, 2020

  • Простые чечевичные котлеты

    30 июня, 2020

  • Лето. Зелёный лимонад

    28 июня, 2020

  • 8 принципов в моём питании и образе жизни, которым я следую каждый день

    11 июня, 2020

Тэги

Dos and Don'ts Let's dance! Raw Vegan Вишлист Выбор месяца Выходные с пользой Движение в радость Десерты Дети За 5 минут Избранное Интервью Йога Кешьюкейк Книги и фильмы Красота и здоровье Места Обзоры Оля Малышева Ответы на вопросы Питание Полезные советы Путешествия Рецепты Салаты и гарниры Смузи и соки Средства по уходу Супы Цитаты месяца

Facebook

Facebook Instagram

Салатшоп вас!

© 2010—2017 Salatshop.ru, Все права защищены.