Витамины и суперфуды: делают ли они нас лучше?
Смешать с водой по ложке разных порошков и готово! Звучит куда веселее, чем скучное «сбалансированное натуральное питание» или «комплексный подход к здоровью». Кажется, что вот-вот получится отыскать тот волшебный эликсир, который избавит… Читать дальше
Перемены в питании для начинающих: 5 простых принципов, которые сделают вас лучше
В начале пути, когда появляется желание изменить свое питание в лучшую сторону, на многих обрушивается такой поток информации, что кажется, лучше вернуться к привычным бутербродам, чем разбираться в тысяче нюансов. Одна популярная система… Читать дальше
Молочные реки и сливочные берега
Кефир, ряженка, пахта, простокваша, йогурт, творог, сливки, мороженое, сметана, чизкейки и сотни видов сыра. Бездонные молочные реки и бескрайние сливочные берега. Добрые коровы, веселые молочники и много-много кальция. Это с одной стороны.… Читать дальше
Как выбрать натуральные финики + рецепт raw «нутеллы»
По вкусу правильные натуральные финики похожи на шоколадные конфеты. Если финики горчат, у них печеный вкус или вкус сиропа, значит вы ошиблись с выбором. Как выбрать вкусные и натуральные финики, рассказываем в… Читать дальше
Сок свеклы: пить или не пить
Свекла — мой любимый «суперфуд». Обожаю ее и в соке, и в салате, и в приготовленном виде в качестве гарнира. Почти каждое утро я добавляю свеклу в свежевыжатый сок, сочетая ее с… Читать дальше
