Книга месяца: «Еда и мозг» Дэвида Перлмуттера о вреде глютена
В течение нескольких лет практикующий невролог высшей категории Дэвид Перлмуттер изо дня в день ищет причины болезней, которые разрушают мозг его пациентов. Перлмуттер также является членом Американской коллегии питания и одним из… Читать дальше
Простота — залог здоровья. 10 принципов сочетания продуктов
Сочетание продуктов — один из самых простых и эффективных инструментов для улучшение пищеварения, избавления от лишних сантиметров, повышения бодрости и легкости. Главные правила достаточно просты, но в начале можно запутаться. Эти простые… Читать дальше
8 идей для завтрака, который сделает день лучше
Йогурты, клубничные творожки, мюсли с молоком, яичница, печенье и бутерброды — все то, из чего когда-то состояли мои завтраки теперь совсем исчезло из моего рациона. Свой день я начинаю с такого завтрака,… Читать дальше
Возьми меня с собой: 8 идей для обеда в офисе
Ни в одном кафе и ресторане рядом с офисом не нашлось обеда вкуснее, чем тот, который я приношу с собой из дома. Чтобы не готовить каждый день одно и то же, в… Читать дальше
5 любимых продуктов лета
Солнце, сочная зелень, загорелые ноги, поездки за город, где по ночам небо усыпано звездами, обеды на улице и прогулки до утра. Плавать в соленом море, ходить босиком по траве, собирать ягоды, танцевать,… Читать дальше
