О том, что делает сахар, и что делать с ним
В чем только не обвиняют сахар. Во-первых, его относят к «анти-пище». Пища, в отличие от сахара, насыщает организм. Рафинированный сахар же действует наоборот — опустошает запасы витаминов, кальция, магния, железа и цинка.… Читать дальше
Простуда? Нет, не слышали
Чтобы сезон насморка, кашля и высокой температуры обходил вас стороной, важно не только знать методы избавления от симптомов, но и понимать их причины. Последние пять лет я вспоминаю о простуде крайне редко.… Читать дальше
5 перемен в питании в вашу пользу
Эти простые изменения в лучшую сторону отразятся на вашей бодрости и стройности. При этом никаких запретов! При желании, и сыру, и хлебу, и шоколаду может быть место.… Читать дальше
5 заблуждений о здоровой еде. Часть 2
Почему то, во что многие верят, не всегда срабатывает, рассказываю на примере еще пяти частых заблуждений.… Читать дальше
Витамины: весело и вкусно!
Систему, в которой не ищут причины, а лечат симптомы таблетками и витаминами, я не поддерживаю. Болит голова — таблетка от головы, насморк — капли в нос, плохие ногти — витамины для ногтей.… Читать дальше
