Run for fun!
Настроение классное, лицо улыбается, а в голове свежесть — я вернулась с пробежки. Я понятия не имею, какое расстояние пробегаю, у меня нет графика пробежек и нет пульсометра. Я просто надеваю кроссовки… Читать дальше
Йога, не йога: 10 советов начинающим
Тем, кто недавно начал заниматься йогой или только собирается начать, я хочу дать несколько советов бывалого. Я занимаюсь уже лет шесть и каждый свой день начинаю (и часто заканчиваю) йогой. Я не… Читать дальше
Весенний Moving Mix
Чтобы отметить окончательный приход весны, мы собрали микс из песен, которые заставляют нас спрыгивать со стульев и пританцовывать. Под эту музыку мы делаем утреннюю зарядку, разминаемся в перерывах между работой или готовим… Читать дальше
11 действий для бодрости в офисе
Мне посчастливилось никогда не работать в классическом офисе со строгим распорядком и корпоративным дресс-кодом. Я всегда могла прийти на работу в кроссовках и майке, выходить на прогулку, когда захочу, и самостоятельно выбирать… Читать дальше
Ура, перемена!
Всегда мечтала о такой программе! Работая за компьютером (а также общаясь, развлекаясь и обучаясь), я часто не замечаю течение времени. Время идет, а глаза не отрываются от монитора, спина, шея и плечи… Читать дальше
