Магия утра: как один час может изменить жизнь
Где найти время на зарядку, саморазвитие и медитацию? Как всего один час может изменить нашу жизнь? Почему именно утро обладает особой силой? И что нужно сделать, чтобы новая привычка осталась с нами… Читать дальше
Книга месяца: «Полезная еда. Развенчание мифов о здоровом питании» Колина Кэмпбелла
Может ли один рацион подходить для всех? Почему даже самые лучшие витаминные добавки не заменят яблоки и шпинат? Что такое окисление, и как на него влияют животный белок и растительные продукты? В… Читать дальше
Жить, любить, учиться и оставить наследие — книга Стивена Кови «Главное внимание главным вещам»
Как, ложась спать, быть уверенным, что сделал самое важное сегодня? В чём смысл жизни? И есть ли один ответ на этот вопрос? Как выбрать истинные цели и отказаться от ложных? Почему постоянная… Читать дальше
Книга месяца: «Эссенциализм. Путь к простоте» Грега МакКеона
Как не растеряться от количества того выбора, который нам доступен сегодня? Почему так важно научиться говорить «нет»? Почему много дел и задач так часто приводят нас к провалу? Как распорядок дня и… Читать дальше
Выходные с пользой: салат со спаржей, фильм о Жаке-Иве Кусто и домашняя тренировка
Самый сезон спаржи — возможность найти даже в Москве вкусные хрустящие побеги и приготовить вкусный салат с запечённым молодым картофелем, маринованным редисом и ароматным крем-соусом. Дополнят выходные — красивый фильм о капитане… Читать дальше
