Я часто пью этот сок после утренней йоги — он приятно охлаждает и бодрит. Мне нравится его свежий, кисло-сладкий вкус. Именно такого вкуса больше всего хочется весной и летом.

Автор: Оля Малышева

 
Рецепт очень прост: огурец, яблоки и сельдерей. Из сочетания обычных ингредиентов получается вкусный освежающий напиток. Каждый из ингредиентов по-своему полезен, а вместе они дополняют и обогащают друг друга.

Огуречный сок полезен для зубов, десен и костей из-за высокого содержания калия, кальция и фосфора. Также он нормализует давление и улучшает состояние кожи.
Крепкие огурцы без морщин — самые лучшие.

Яблочный сок содержит много железа, укрепляет легкие и помогает работе почек. Пектиновые вещества, содержащиеся в яблоках, очищают организм от шлаков.
Хрустящие и твердые яблоки всегда лучше мягких.

Сок сельдерея содержит эфирные масла, витамины B, C, PP. В сельдерее много натрия, который особенно полезен для тех, в чьем питании много мучного и сладкого. Сок из сельдерея благотворно влияет на работу желудка и кишечника, успокаивает нервную систему, помогает при мигренях и нормализует сон.
Выбирайте сельдерей с упругими стеблями, и чем насыщеннее их зеленый цвет, тем лучше.

Детокс-сок

• 1-2 кисло-сладких яблока
• 2 стебля сельдерея
• 2 средних огурца

Пропустите ингредиенты через соковыжималку. Та-да! Вкусный и бодрящий детокс-сок готов.