Salatshop ♥ You
  • Рецепты
    • За 5 минут
    • Смузи и соки
    • Салаты и гарниры
    • Супы
    • Десерты
    • Vegan
    • Raw
  • Красота и здоровье
    • Питание
    • Полезные советы
    • Движение в радость
    • Dos & Don’ts
    • Вопрос → Ответ
    • Йога
    • Цитаты месяца
  • Обзоры
    • Книги
    • Средства по уходу
    • Путешествия
    • Фильмы
    • Выбор месяца
    • На кухне
  • О проекте
  • Магазин

8 действий для лучшего отдыха на море

11 августа, 2011 • Путешествия

Голубое море, воздух пахнет соснами, а вдали — горы. Сегодня я вернулась с морских берегов. Всего четыре дня оказалось достаточно, чтобы почувствовать обновление и небывалую свежесть. Отдохнуть и преобразиться на море получится в любом случае, а эти простые действия помогут усилить и продлить эффект.

 

Автор: Оля Малышева

 

1. Попробуйте что-то новое. Масштаб не важен — даже что-то простое вроде минигольфа, ныряния с маской, танцев на пляже или строительства песочного замка будет хорошей порцией новых ощущений. Вчера я первый раз прыгала на большом батуте. 10 минут прыжков среди детей и подростков и куча радости!

2. Плавайте — вы же на море! Пока вы ныряете, прыгаете среди волн и плескаетесь, все ваши мышцы и суставы активно работают, а позвоночник находится в суперкомфортном режиме (в отличие от бега по асфальту). Целебная соленая вода и просторы, радующие глаз, — ни один бассейн не сравнится с морем. Я обожаю плавать — кролем, по-собачьи, на спине, по-русалочьи, под водой — кажется, мне никогда не надоест!

3. Не напрягайтесь — вы же на отдыхе. Повод для недовольства можно найти всегда, в любом месте мира. Повод для удовольствия тоже можно найти всегда и в любом месте мира.

4. Устройте техно-детокс. Отдохните от компьютера, интернета, телевизора и даже плеера. Хотя бы на пару дней слейтесь с природой — прислушайтесь к шуму моря, а вместо монитора разглядывайте горы и небо.

5. Искупайтесь при луне. Под звездами, в прогретом за день море, когда вокруг никого — только вода и небо. Just do it!

6. Загорайте и используйте солнцезащитные средства с умом. Когда вы наносите крем и ложитесь жариться на солнце, этот крем жарится вместе с вами. Процессы, которые происходят в это время на вашей коже, могут быть не самыми приятными. При своей смуглой коже я почти не пользуюсь солнцезащитными средствами, после душа наношу увлажняющее масло и стараюсь не загорать в самое пекло. Если вы быстро сгораете, выбирайте самые лучшие средства с максимально натуральным составом.

7. Двигайтесь во время перелета. Старайтесь не сидеть все три часа в одной позе. Вращайте ступнями, чаще потягивайтесь, делайте повороты корпуса, разминайте шею и пальцы рук. Выходя в туалет, сделайте несколько наклонов назад, вперед и в стороны.

8. Привезите что-то классное. То, на что наткнувшись дома, вы будете вспоминать о соленом море, жарком солнце и песке в волосах.

salatshop

Красота и здоровьеОля МалышеваПолезные советыПутешествия
Арбузный лимонад
Хумус из кабачка

Посты на эту тему

  • Вкусное и полезное в Вене: 10 кафе и магазинов

  • 7 вкусных и полезных мест в Барселоне

  • Вкусное и полезное в Копенгагене

  • Горы, море, оливки и много детей — наше первое путешествие с дочкой


Подписывайтесь на наш
телеграм-канал

Вконтакте

Тэги

Dos and Don'ts Let's dance! Raw Vegan Вишлист Выбор месяца Выходные с пользой Движение в радость Десерты Дети За 5 минут Избранное Интервью Йога Кешьюкейк Книги и фильмы Красота и здоровье Места Обзоры Оля Малышева Ответы на вопросы Питание Полезные советы Путешествия Рецепты Салаты и гарниры Смузи и соки Средства по уходу Супы Цитаты месяца

Новое

  • Осенний плейлист

    28 октября, 2020
  • О развитии детей без развивающих занятий

    7 июля, 2020
  • Простые чечевичные котлеты

    30 июня, 2020
  • Лето. Зелёный лимонад

    28 июня, 2020
  • 8 принципов в моём питании и образе жизни, которым я следую каждый день

    11 июня, 2020

instagram

Подписаться

Facebook

Facebook Instagram

Салатшоп вас!

© 2010—2017 Salatshop.ru, Все права защищены.