5 цитат месяца. Февраль
Высказывания о здоровье, питании и жизни, на которые стоит обратить внимание. В этом месяце — актриса Кира Найтли о возвращении в форму после родов, писатель Адам Джексон о том, как узнать главного… Читать дальше
Как победить вредные привычки и оторваться от экрана телефона
Из полезного инструмента телефон часто превращается в зависимость. С одной стороны – не выходя из дома, можно купить билеты на самолет, пообщаться с друзьями, заказать доставку продуктов и выбрать новое платье. С другой… Читать дальше
Книга месяца: Дарин Олиен о пяти источниках нашей суперсилы
Наш организм создан быть здоровым, и наша задача — не мешать ему в этом. Питание, вода, кислород, детокс и кислотно-щелочной баланс — изучая образ жизни разных народов и последние научные исследования, Дарин… Читать дальше
Путеводитель по медитации: 8 минут в день, которые сделают нас лучше
Быстрее, выше, сильнее — темп нашей жизни ускоряется, мы бьем собственные рекорды эффективности, оцениваем себя по количеству реализованных проектов и взятых высот. Как в этой гонке простая медитация помогает сохранить гармонию с… Читать дальше
О моем питании во время ГВ, выключенном wi-fi и других переменах: 10 недель нашей крошке
Как я питаюсь во время грудного вскармливания? Почему исключаю молочные продукты и картофель? Зачем мы отключаем на ночь wi-fi? И какие упражнения спасают мою поясницу? Сегодня нашей дочке уже 10 недель. О… Читать дальше
