Печенье с шоколадом
На Рождество всегда хочется испечь пирог или печенье, которые наполнят дом сладким ароматом. Такое печенье я пробовала приготовить только из гречневой муки, а также из кукурузной и ржаной муки. Но вкуснее всего… Читать дальше
Белковые диеты и эффект бикини
Если раньше все худеющие воевали в основном с жирами, скупая обезжиренные творожки и йогурты, то теперь новым врагом стройности стали углеводы. В черный список попадают не только хлеб, булки и конфеты, но… Читать дальше
Сладких снов: 8 принципов для хорошего сна
Мы часто пренебрегаем самим сноми и тем более подготовкой к нему. Ложимся спать уже за полночь, до поздна сидим перед компьютером и в постели листаем инстаграм. Сбитые биоритмы, поздние ужины и все… Читать дальше
Крепкий орешек: как правильно есть орехи
С одной стороны, орехи богаты минералами, растительными жирами и витаминами, но с другой — это довольно тяжелый для усвоения продукт. Как есть орехи, чтобы они приносили максимум пользы и минимум вреда —… Читать дальше
Бобы в радость: как улучшить усвоение бобовых
Маш, нут, несколько видов чечевицы и фасоли, горох, соя, арахис — многообразие бобовых здорово меня выручало, когда я только убрала из своего рациона мясные продукты и первые месяцы искала замену курице и… Читать дальше
