Молодой запеченный картофель с кремом из йогурта и сыра
Ранний картофель с тонкой кожурой так и просится оказаться в духовке. Хотя картофель — не самый идеальный овощ, съеденный раз в неделю с большой порцией свежих овощей, картофель будет сытным и волне… Читать дальше
Перемены в питании для начинающих: 5 простых принципов, которые сделают вас лучше
В начале пути, когда появляется желание изменить свое питание в лучшую сторону, на многих обрушивается такой поток информации, что кажется, лучше вернуться к привычным бутербродам, чем разбираться в тысяче нюансов. Одна популярная система… Читать дальше
Роллы с диким рисом и авокадо
Мне нравятся, как выглядят роллы в ресторане, но мне не нравится рис, который в них кладут. Белый рис относится к рафинированным продуктам и не сильно отличается от белой пшеничной муки. Эти роллы… Читать дальше
Молочные реки и сливочные берега
Кефир, ряженка, пахта, простокваша, йогурт, творог, сливки, мороженое, сметана, чизкейки и сотни видов сыра. Бездонные молочные реки и бескрайние сливочные берега. Добрые коровы, веселые молочники и много-много кальция. Это с одной стороны.… Читать дальше
6 растений, которые сделают воздух дома лучше
Основную часть нашей жизни мы проводим в помещении: дома или в офисе. Почему воздух внутри помещения всегда грязнее, чем на улице, и как с этим справляться я уже рассказывала в колонке для… Читать дальше
