Без еды до полудня: чем полезно периодическое голодание?
До беременности я в течение нескольких лет легко обходилась без еды до полудня. В полдень я могла выпить свежевыжатый сок, смузи или перекусить сезонными фруктами, а первый полноценный приём пищи в виде… Читать дальше
Dos & Don’ts Виты Ратмановой
Мне очень нравятся истории брендов, которые начинаются с создания продуктов для себя. Вита Ратманова — создательница бренда органической косметики Naturals by Yerba Vita родилась в Харькове, а в 17 лет переехала учиться… Читать дальше
11 целей на 2018 год
В первом посте в этом году я собрала свои большие и маленькие цели на этот год. Первые 10 целей помогут стать мне лучше, сильнее и мудрее, а последняя одиннадцатая поможет не сильно… Читать дальше
Рита Нестерец о сыроедении, мотивации и больших переменах
Два года назад Рита Нестерец уже была у нас в рубрике Dos & Don’ts. За это время в образе жизни Риты многое изменилось. О своём переходе на сыроедение, переменах внешних и внутренних,… Читать дальше
Тело в дело
После рождения дочки я быстро вернулась к любимым упражнениям, а грудное вскармливание и мои привычки в питании помогли довольно быстро вернуть тело к привычным объёмам. Самое сложное сейчас — правильно организовать время,… Читать дальше
